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バドミントン
mat983の回答
- mat983
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バドミントンは手首が重要なポイントです。 家の中では手首を鍛えます。 大型ペットボトルに砂を入れ、手首を意識し振ります。 後は体力作りとして走るのが一番です。また、バドミントンは後方へ下がる動きもポイントです。 ふくらはぎを鍛えることを意識し後ろ向きにも走ります。 後は下記サイトが詳しいです。参考に。 http://www.badminton.ac/keikaku.html
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