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体が疲れやすくなりました
chitta1の回答
- chitta1
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適度に運動をしていないと免疫力は低下しますから・・・。 おそらく質問者さん自身お気づきなのだと思いますが、 普段の生活で良くない点がいくつかありますよね。 コンビに弁当だけは止めましょう。 それから過労とストレスは代謝を悪くするそうです。 食事量が変わっていなくても太りやすくなったり、 内臓を運動などで刺激していないと、 食べた後に体が重くてどうもだるい・・・なんてことも。 野菜や果物を取り、20分以上毎日歩く。 これだけでも全然違ってきますので、毎日続けてみてください。 元気になってきますよ。
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お礼
ありがとうございます。 確かに運動不足は感じています。 野菜はジュースなどで取ってみると楽ですかね。 20分以上歩くというのは早速実践してみます。