肌を綺麗にしたい

質問

生活が不規則で肌が汚くなってしまいました（特に背中の上あたり）
肌にニキビのような赤い点々の汚れがあります

これらを改善する方法はないのでしょうか？
また肌を綺麗に保つためにはどうすれば良いのでしょうか？
良い方法があったら教えていただきたいです
お願いします

回答No.6

noname#62566 · ベストアンサー

肌は体内のバロメーターですからまだ若いですから生活の習慣を少し変えてみられたらいかがですか？
(1)寝る前には食事を取らない習慣(医療の検査のときに前日の夜９時以降は食べないでくださいといわれますね！とはそれまでの食べたものは吸収されるということです）に変える事。

(2)ＨＰでよく皆さんに言っていることですが日本人は農耕民族ですから野菜物を良く取ることです。(狩猟民族より腸の長さは１．５倍ありますそれは遺伝ですから欧米の肉食生活にはすぐにはなりません→遺伝子の変化は何千年以上はかかるはずです）
腸を綺麗にしないと腸の中に貯まった毒素(便秘などが代表的です）などが吸収されて体には良くないので肌に「ニキビのような赤い点」として警告が現われるのです。

(3)お腹がすいた時は間食をしてもいいですが食事の時にはお腹いっぱいの食事をしないことです。

(4)食べる時はよく噛んで食べる事(租借）で脳に刺激がゆき体のすべての臓器は働きます。唾液は消化液ですから胃に負担がかかりません。

(5)高蛋白質の食品を取っても炭水化物を食べても最初は野菜を多く食べて(温野菜等もいいです）噛めば満腹感がでてきますのでそんなに食べ物は食べられません。
そんな食習慣が付く頃にはいつの間にか貴方の肌や体も綺麗になっているはずです。→リバンドはしないですから
当たり前の体内改造ですから健康にも良いと思います。

回答No.7

makogoo

追加です。

食生活はもちろんですが、背中(首のした下)にだけできるのは、脂肪が溜る場所です。
発疹がなくても、爪でかくと白い油が爪に入っている
なんて事は若いときは毎日。皆さんは記憶にありませんか？

食事制限はかなり大変だと思いますので、
まず簡単にできると言うことで、お薦めします。

医学的とかで分かりませんが、化粧品などには必ず石油が入っています。ですから天然のものに変えるか、
★洗髪剤が背中にかからないように洗う★です。
顔にもかからないほうが良いでしょう。
もちろん石鹸にも石油は入っていますから、
天然のものに変えてみてください。
これで皮脂を綺麗に洗えば必ず治ります。

お礼

そうですね
健康に気をつけたり生活に気をつけたりすることが一番効果があるのですね
参考にします
感謝です

回答No.5

knamike

肌にとって23時から2時までの睡眠は重要です。
肌の代謝が促される時間帯なので、不規則な生活で睡眠不足なら睡眠時間の改善もされるといいと思います。
睡眠不足と食生活の乱れはすぐ肌に出ます。特に便秘や下痢など腸の状態が良くないと肌も荒れてきます。

お礼

ご回答ありがとうございます
23時から2時というのは、この時間帯じゃないと駄目なんでしょうか？
その時間対に寝るのは難しいです
その時間帯を過ぎてから寝ることになってしまいます

できるかぎり合わしてみようと思います

回答No.4

kiranyan

＞生活が不規則で肌が汚くなってしまいました

基本は、やはり普段の生活をあらためるべきだと思います。
温野菜中心の食事に切り替えるとか、
体を温める工夫をされることが大事かと思います。

また、「はとむぎ」なども、お肌にはいいらしいです。
規則正しい生活が大事だと思います。

回答No.3

timeup

肌も身のうちです。　健康度を上げることが根本的に改善する方法です。

ご自分で分かっている不規則な生活を改善することが第一歩ですが不可能という事ですか？　

それだと、はっきりは直接診察しないと何ともいえませんが、
其の部分の改善だけなら、ビタミン剤の摂取で解決できる場合がありますので、薬局で総合ビタミン剤を購入し暫く飲んでみてください。

それで駄目な場合は、其の含有されているビタミンの種類と量を書いて、更に下記情報を書いて質問すれば答えがつきやすいでしょう。　　

簡単な情報（病院の初診で聞かれる程度）。

お礼

いえ不規則な生活を直すことが不可能なわけではないですよ
ビタミン剤ですか
摂取すれば効果があるなら取り入れたいと思います

ご回答ありがとうございます

回答No.2

makogoo

先ほど回答したものです。
女性の方だと思い込んでしまい、化粧を落とすために
先に半身浴といいましたが、
男性なら、シャンプーの後でもかまいますん。
とにかく、毛穴を開く、それから身体を最後に洗う、
ということが大事です。
ゆっくり湯船入る時間がないのでしょうが、
二、三ヶ月試してください。
ボディーソープも弱酸性（洗顔用で背中だけ洗うとか）のものを使うとさらに効果は早くでます。

お礼

湯船が大事とは初耳ですね
それほどのものなら試してみます

ご回答感謝です

回答No.1

makogoo

昔、化粧品の仕事と美容師をしていました。
何人の方に相談されました。
ほとんどの方が直りました。
その方たちは、まず、お風呂に入って洗う順番がまちがっていました。
あなたはどうですか？
次の順番で洗ってください。
(1)少し毛穴を開かすために、湯船に半身浴します。
(2)先に髪の毛を洗います。★★★
(3)洗い流し用クレンジングで化粧を落とし
　洗顔、身体と洗います。

顔もそうですが、シャンプー、リンスなどが皮膚につくと
発疹が出る方が多いようです。
髪を最後に洗う方は、リンス剤を顔や身体に塗っているようなものです。
とにかく、洗髪剤をきれいに洗い流すと言うことです。
もしこの順番で洗っていても出ているなら、次に考えられることは
食生活です。好き嫌いの多い方にもよくみられます。

お礼

順番としては
一番初めに湯船に半身浴をするのでしょうか？
僕はまずシャンプーで髪を洗い、リンスをして
その後に顔洗い、そして体を洗います

食生活が乱れているのが一番の原因だと思います
食生活を治せば肌も治ってくれればいいんですけどね…