ゴルフボールで足ツボ刺激

質問

34歳子育て真っ最中の働く主婦です。
昨日ふと思いついて、仕事中に座った姿勢で足元にゴルフボールを2個並べてコロコロやってました。（主に土踏まず辺りを中心に）
痛気持ちいいので調子に乗って1～2時間くらいでしょうか・・・やっていたら、今日は足の裏に軽い打撲のような痛みがあります。
（歩いたり押したりすると痛みます）
これは、刺激の与えすぎ？でしょうか。
運動不足が原因ではないだろうとは思っていますが、刺激しすぎるのはあまり良くないことでしょうか？
ちなみに日常の運動は、週３～４回、30分から1時間程度の早朝ジョギングをここ数年続けています。

回答No.2

westwind

私もゴルフボールでコロコロやります。
確かに気持ち良いですよね。
しかし、１～２時間はやりすぎだと思いますよ。
私は、１分もやってるかやってないか程度です。
土踏まずのとこに太い腱があるじゃないですか。
それが少し傷んだか疲労したんじゃないでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます！

やっぱりやり過ぎですね。
反省しました。。。

回答No.1

nitto3

ツボの刺激は数回で効果があるくらいですから、やりすぎでしょうね。
その痛みはツボからではなくその周辺の皮膚、筋肉痛だとは思いますけど。

お礼

回答ありがとうございます。

言われてみれば筋肉痛のような感じです。
刺激に対して痛い箇所があるとつい「効いてる～♪」と嬉しくなりやりすぎてしまいます。
何事もほどほどに、、、を肝に銘じます。