大学受験生です

質問

受験生の男です
身長180cmで体重85kgです
太ってきてしまいなんとかしたいと思っています
今は受験生なので部活も引退し日常生活であんまり運動する時間がありません
そこで自分なりに調べて1日30分くらいのジョギングと筋トレとか
早朝にジョギングとかいろいろ考えてもみてはいるのですが、
あんまりそっち(勉強以外)に時間を取られてもいけないので
どうしてもうまく計画できません
受験生にぴったりな運動メニューがあれば教えていただきたいです
よろしくお願いします

回答No.1

pointbanki · ベストアンサー

こんなのは如何でしょう。東大の石井直方教授がメタボ対策になる手軽なトレーニング法として紹介しています。30秒しか掛かりません。メタボではないでしょうけれど。一応私も実践しています。
http://www.nhk.or.jp/bakumon/previous/20080415.html