足の裏の痛み

質問

スポーツをした後の足の裏の痛みについて質問します。

週5日ほどスポーツクラブに通っています。主にエアロとジョギングをしています。運動後、足の裏（土踏まずのあたり）が痛むことあります。筋肉痛の痛みとは違い、突発的に激痛が走るような感じです。

走り方がおかしいということなのでしょうか？ちなみにジムのインストラクターに聞いたところ、首を傾げられてしまいました・・。

運動をして、足の裏が痛む場合、どのような理由が考えられるのでしょうか？
またこのような、「筋肉痛ではない痛み」が生じた時、患部は冷やした方が良いのでしょうか。又は温めるべきなのでしょうか？

アドバイスをよろしくお願い致します。

回答No.2

saxo · ベストアンサー

アーチ痛（足底筋膜炎）ではないでしょうか？

ジョギング、ランニング、急激なストップダッシュの繰り返し、足に合わない靴を履いての運動でも起こることがあります。
救急処置としてはテーピングで痛みが治まることがありますが、根本的な治療とはいえないので一度お医者様に診ていただくといいかもしれません。テーピングの方法は本屋さんのスポーツコーナーにあるテーピング関係の書籍を見ればアーチ痛のテーピング方法が載っています。

参考ＵＲＬを貼っておきます。

参考URL：

http://www.geocities.jp/junyoshida119/chiryousokutei.html

お礼

どうもありがとうございます。
集中して運動が出来ないので、一度病院に行ってみたいと思います。

回答No.1

chachi25

質問者さまは偏平足ではないですか？

私は少し偏平足気味で、
中学生のときにちょうど土踏まずの辺りに
走っている途中から走った後に痛みが走り、
結局土踏まずの辺りが軽い肉離れのような感じになり
3ヶ月はしれませんでした＾＾；

「土踏まずを肉離れ？？」

って思われますが、土踏まずに筋肉のついている人が
時々おり、私もそういう状態になっているようです

私は接骨院に通っておりました。
今はだいぶいいですが、
きついランニングをすると痛いこともあります

お礼

どうもありがとうございます。
偏平足ではないのですが・・。
足の裏を肉離れとは、とてもとても痛そうです。
運動しないで休んだ方が良いのかな。
でもストレスたまってしまいそう。