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３０歳、鬱病、この先どうすればいいのか？
tokotoko28の回答
- tokotoko28
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私もうつ病の女です。 心療内科に通い、かなり病状が軽くなり、今は大学に通っています。 絶望的になる。。。今は、うつのせぃで弱気になっているのではなぃでしょうか？？ 遅すぎるなんてことは全くありません。「いつか働けるようになりたぃ」そういう風に前向きに考えておられてスゴィと思います。 なにも焦ることはありません。今はもう少し体調をよくすることに集中しましょう。本当に焦ることはなぃのです。いくつになったって遅すぎるなんてことはなぃのですから。どうか自信をもってください。 鬱の時はあまり先のことまで考えすぎてはいけません。まずは今の自分に出来ることを考えるべきです。 (1)体調が３日に１日よくなるのなら、よくなる日を少しでも増やすことを考えてください。 (2)体調がよい日は何をしていますか？なるべく体を動かしてみましょう。 自分に出来そうなことを少しずつしていけばいいのです。先のことまで考えることはありません。少しずつ前に進んでいきましょう。お互い頑張りましょうね。
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