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食前にホットミルク
cycle_1980の回答
- cycle_1980
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牛乳は健康の観点からもダイエットの観点からもお勧めしません。 特に市販の牛乳はその製造工程で完全に錆びた飲み物になって しまい、これを排泄するために体に相当な負荷をかけることに なります。 また、牛乳は胃に膜を張ってしまうため、食物からの栄養を ちゃんと吸収できにくくなります。 これはカロリーを摂りたくないダイエット中であっても避けるべき だと思います。 空腹を満たすのであれば、少量の黒砂糖を入れた紅茶がお勧めです。 カフェインが含まれていますが、一日1,2杯であれば問題ない でしょう。
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