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体の硬さについて教えてください
knamikeの回答
- knamike
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http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20070226ik08.htm 先日こんな記事を読みました。 バレエとヨガの違いはありますが55才で始められた方でも上達するようですから、気長に毎日ストッレッチやヨガをやっていれば柔らかくなると思いますよ。 私もとても身体が固いですがちゃんとストレッチしたり、運動をしていた時は前屈でぺたっと手のひらがつくようになりました。 今は全然運動していないのですっかりまた固くなってしまいましけど。
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