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体の柔軟性を養う方法

学生の時は　体が柔らかいのが自慢でしたが、 最近、前屈しても指先が床につくのがやっと（＞＜） 最近はふくらはぎも堅く感じます。 どうしたら　体の柔軟性、柔らかくなるのでしょうか？

みんなの回答

  • wsws
  • ベストアンサー率9% (256/2568)
回答No.1

毎日、前屈をして下さい。 少しずつですが前に倒れていきます。

otukisama
質問者

お礼

回答ありがとう　ございます。お返事が大変遅くなりごめんなさい。頑張って前屈してみます

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