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睡眠時間を３時間くらいでも平気になりたい
睡眠時間を３～４時間くらいでも平気になりたいのです なんかレム睡眠とかノンレム睡眠とかをうまく操れば ３～４時間でも平気になれると聞きましたが本当なのでしょうか？ 体に極力負担をかけないで睡眠時間を減らせる方法とはないものでしょうか
- faithheart
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TVでやっていたのですが、 2週間ごとに睡眠時間を30分ずつ減らしていけば可能だそうです。 でも、今の睡眠時間が７時間として、４時間にするのに12週間、すなわち３ヶ月弱かかるわけですからかなり根気がいりますね。。
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