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ノンレム睡眠とレム睡眠の関係

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お礼率 81% (895/1101)

ノンレム睡眠とレム睡眠の関係を教えてください。

1 ノンレムのあとにレム睡眠が来るのですか?
2 ノンレムのなかにレム睡眠が入っているのですか?

回答 (全3件)

  • 回答No.3

ベストアンサー率 26% (20/75)

レム睡眠:身体の眠り
ノンレム睡眠:脳の眠り

レム睡眠の時に「夢」をみます。
まずノンレム睡眠が訪れその後にレム睡眠がきます。これがセットで約1.5時間(90分)と言われています。この睡眠が1晩に3~4回繰り返されています。個人差はありますが・・・

蛇足ですが、よく目覚めよくするためには1.5時間の倍数で眠るとよいといわれてますよね。脳が目覚めているからだそうです。
  • 回答No.2

ベストアンサー率 46% (122/264)

始めにノンレム睡眠がきます。

詳細については以下のサイトが参考になるかと思います
http://contest.thinkquest.jp/tqj1999/20224/document/4.html
  • 回答No.1

ノンレム睡眠の最後にレム睡眠があるのが『一般的』

一般的と『』つけたのは、レム睡眠無しや、睡眠障害(都市生活者の増加に比例して増加中)など、【個人によって違う・ケースバイケースだから。極言すれば、あなた独自のREM睡眠とNON・REM睡眠のサイクルが存在する】

そう「断言不可能も、一定サイクルが形成されていて、そのサイクルにREM睡眠がどう含まれてるか?」は言える!

> 2ノンレムのなかにレム睡眠が入っているのですか?

この質問表現微妙も(ノンレムの中に=REM睡眠はノンレム睡眠に含まれるものでは無い)、各種脳波パターンの一種が「レム睡眠」で質問のように、「なかに」や「あとに…くる」のは断言出来ません(曖昧だ!とお怒りもOKWEBサイトから生半可な知識だけで回答するな!と注意メッセージ表示の為です)

一般的には、レム睡眠はノンレム睡眠の最後か最後から2番目に来るサイクル(ただしサイクルの長さ=睡眠時間に密接な関連)が【一般的です。そしてレム睡眠含む1サイクルが4時間の人なら8時間睡眠で2サイクル。寝不足感、不眠気味などはこのサイクル周期が関連している】

以上、半端な回答も「間違いは無い」と思う範囲の回答でした!
では~♪♪♪
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