最近寝すぎてしまいます。

質問

最近寝すぎてしまうんです。今月は受験を控えているので早く起きたいと思っているのですが・・・。一応過眠症かな、と思って調べているのですが、一度起きたら寝るまで眠くはならないんですよね・・・。それと、最近一日を通してあたまがくらくらします。やはり何かの病気でしょうか？それとも、最近学校は休みなので、そこからくる気の緩みでしょうか？

回答No.4

RC72 · ベストアンサー

こんばんは。

一般的な解決法として
・朝になったら明るくなるようにカーテンなど開けて寝る。
・一度起きたら二度寝しない強い意志を持つ
・起きたら太陽の光を浴びる
・朝必ずトイレを済ませる（大）癖を付ける
などなど・・・。
要は体内時計を正常に戻す努力が必要って事です。

↓ご参考まで。

参考URL：

http://poesie.hp.infoseek.co.jp/SD1_tainaitokei.htm

お礼

とても参考になりました。やっぱり体内時計が狂っているだけですかね？今度から気をつけてみます。ありがとうございました。

回答No.3

mittaka00

時計をセットすれば寝すぎは防ぐことが出来ると思うんですが・・・？

補足

時計はセットし、ちゃんと反応しますが、この時は頭が痛くて起き上がることができないんです。以前はちゃんと起きられていたのですが・・・。寝る時間は以前から12時、遅くても1時と決めています。

回答No.2

Z2000

寝過ぎって言うのはよくわかりません。
自分で早く起きようとしてるんでしょうか？
そうでなく起きるまで寝てるとかでしたら、ただ怠けてるだけかと・・・

補足

寝すぎ、というのは少々言葉足らずだったかもしれません。七時にセットしある目覚まし時計にはちゃんと反応し、目は覚めるものの、この時は頭が痛く、起き上がれないんです。ちなみに、夜は以前から12時、遅くても1時までには絶対に起きるようにしています。この頭が痛いという症状は最近になって起きはじめました。

回答No.1

natsushigo

病気ではないとおもいますけど、、
おそらく腹時計がくるってるだけじゃないですか？
頭がくらくらするのは、寝過ぎだからです。
寝過ぎると体調がおかしくなります。

自力で早寝早起きを心がけるほかに手はありません。
絶対に不可能なら、お医者さんで検診する必要がありますね。