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最近寝すぎてしまいます。
最近寝すぎてしまうんです。今月は受験を控えているので早く起きたいと思っているのですが・・・。一応過眠症かな、と思って調べているのですが、一度起きたら寝るまで眠くはならないんですよね・・・。それと、最近一日を通してあたまがくらくらします。やはり何かの病気でしょうか？それとも、最近学校は休みなので、そこからくる気の緩みでしょうか？
- music-hour003
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 一般的な解決法として ・朝になったら明るくなるようにカーテンなど開けて寝る。 ・一度起きたら二度寝しない強い意志を持つ ・起きたら太陽の光を浴びる ・朝必ずトイレを済ませる（大）癖を付ける などなど・・・。 要は体内時計を正常に戻す努力が必要って事です。 ↓ご参考まで。
その他の回答 (3)
- mittaka00
- ベストアンサー率0% (0/3)
時計をセットすれば寝すぎは防ぐことが出来ると思うんですが・・・？
補足
時計はセットし、ちゃんと反応しますが、この時は頭が痛くて起き上がることができないんです。以前はちゃんと起きられていたのですが・・・。寝る時間は以前から12時、遅くても1時と決めています。
- Z2000
- ベストアンサー率23% (11/46)
寝過ぎって言うのはよくわかりません。 自分で早く起きようとしてるんでしょうか？ そうでなく起きるまで寝てるとかでしたら、ただ怠けてるだけかと・・・
補足
寝すぎ、というのは少々言葉足らずだったかもしれません。七時にセットしある目覚まし時計にはちゃんと反応し、目は覚めるものの、この時は頭が痛く、起き上がれないんです。ちなみに、夜は以前から12時、遅くても1時までには絶対に起きるようにしています。この頭が痛いという症状は最近になって起きはじめました。
- natsushigo
- ベストアンサー率0% (0/12)
病気ではないとおもいますけど、、 おそらく腹時計がくるってるだけじゃないですか？ 頭がくらくらするのは、寝過ぎだからです。 寝過ぎると体調がおかしくなります。 自力で早寝早起きを心がけるほかに手はありません。 絶対に不可能なら、お医者さんで検診する必要がありますね。
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お礼
とても参考になりました。やっぱり体内時計が狂っているだけですかね？今度から気をつけてみます。ありがとうございました。