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最近自分がおかしいのです。
高3、受験生です。 ここ4日間、急に勉強のやる気がなくなってしまい、焦って、自己嫌悪に陥っています。 しかも、今まで気にしなかったこともクヨクヨ悩むようになったり、友達のちょっとした言葉や冗談にもすごく傷ついて泣いたり…‥。 しかも、最近家に忘れ物ばかりしてしまいます。それで余計に自分が嫌になります。忘れ物に気付いた時、泣きそうになります。 色々考えて涙が出て来て夜も眠れません。そして次の日の授業で寝てしまいさらに焦って自己嫌悪…‥ 自分でもおかしいと思います、普段はすごく前向きな性格で勉強も頑張ってます。今はつらいので学校も行きたくありません。学校に行きたくないと思うのは初めてです。 今の自分はすごく甘えてると思います。私は甘えるのが大嫌いなので本当に自己嫌悪です。 今も睡眠不足ですごく眠いです。 私は病気でしょうか？どうしたらいいのでしょうか？
- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
人間には心の波というものがあって、そういつもいつも緊張して頑張れるものではありません。 それで心身が疲れてくるとナーバスになってクヨクヨ悩むことになってしまいます。睡眠も減ります。心の無理が身体に響くからです。 甘えるのが嫌いで頑張り屋さんというのはよく分かりますが、一度、思いっきり遊んだり休んだりして心に休日をあげてください。 元気はきっと戻ってくるでしょう。
その他の回答 (6)
この大学受からないとダメとか医学部入れないとダメとか、誰かに言われているのでしょうか？ もしそうだったとしても、そんな焦る必要はないと思います。 あまりにも焦ったり、イライラしすぎても余計できなくなるだけです。 いったん、落ち着いてはどうでしょう。 受験に失敗したら殺されるわけじゃないから。 勉強を忘れて、映画を見に行くとか自分の好きなことをしてリラックスして下さい。 それから、もう一つ言いたいことがあります。 受験とか人生で緊張する場面って考え方が甘い人の方が成功するんです。 つまり、簡単に考えた方がリラックスできるし、前向きになれて上手いこといくんです。
お礼
楽観的思考も大切ということですね。たしかに、ぴりぴりしすぎるとストレスになったり、疲れたりして逆に効率が悪いかもしれませんね。 ありがとうございました。
- mi-tan7
- ベストアンサー率38% (61/160)
軽度のうつ状態が伺えます。 その場合はご両親に言って心療内科等 受診されるのがよろしいかと思います。 こういう時は自分は甘えてると思わず 神様がくれた休息時間だ思ってくださいね。 今まで頑張り過ぎて体と心が休憩が欲しいって 言っているのだと思いましょう。 あなたは純粋で真面目で頑張り屋さんな故、 心が元気をなくして疲れちゃってるだけです。 うつ病は、心の風邪という別名があるほど、身近な病気ですが、 放置しこじらすと治すのにてこずっ てしまうので 早目の治療がポイントです。 治療としては、効うつ薬による薬物療法です。 主な症状です。 １．気分の落ち込み ２．今まで楽しめていたことが楽しめなくなる ３．食欲、体重の変化 ４．睡眠障害 ５．疲労感 ６．自分に自信がなくなり、自分を責めてしまう。 ７．集中力の低下 当てはまるならご両親と相談してなるべく早目に受診して下さい。
お礼
ありがとうございます。ここで相談したり、友達に相談したりすると、もう大分落ち着いてきて、さっきも１時間ほど図書館で勉強してきましたので、うつ病ではなかったようです^^ ありがとうございました。
- Fiveleaves
- ベストアンサー率33% (247/748)
精神と身体のバランスに支障をきたしているように思えます。 気分転換をしてみてはいかがですか？ なるべく自然に触れて、ジョギングしたりウォーキングしたりして 運動をすれば疲れて睡眠も取れるようになります。 悩んで・・体調を壊して・・失敗して・・落ち込んで・・・ この負のスパイラルから脱するには 生活習慣をちょっと変えてみるのもいいのではないでしょうか？ 健康あっての頑張りですよ！
お礼
そうですね。では、ストレッチとか始めてみます。ありがとうございました。
- winngu11
- ベストアンサー率20% (169/810)
大丈夫ですか？ あなたは甘えてるわけではないと思いますよ。 ただ初めての受験ということや周りの変化ということで、体や精神が疲れているのではないでしょうか？ きっと今風船がぱんぱんに膨らんでる状態だと思います。 でも、人間ですから、破裂するわけにはいかないので、それが、人付き合いで過敏になってしまったり、疲れて眠ってしまったり、何もやる気が起きないという動作に出てるのだと思います。 別に病気ではないですよ。ただ疲れてるのです。 私も新しい試練や考えなければならないことが増えたときにはなったこともありますよ。 あまり気にせず。 泣きたかったら泣いていいし、眠かったら寝ていいし、ぼ～っとしたかったらしばらくぼ～っとしましょう。 元気が出るまでは、しばらく体を休めてあげてくださいね。 どうすることもないですよ。疲れてるだけですから。 あとね、人生は絶対負けられないということはないのですよ。 人から見たら、失敗と思うことも、実際にその人にとってはありがたい潜伏期間だったりするのです。 だから、自分を責めたりしないでくださいね。
お礼
ほっとしました。時には休むのも大切ですよね。ありがとうございました。
- kishuu8
- ベストアンサー率18% (20/106)
まぁ、凄くポジティブ思考な私から見れば 「１年３６５日の１週間足らずで何をいっとるんじゃい」 ですわ。 たまには何もかもが上手くいかない時期もありますがな。 それを抜ければ上昇気流に乗りましょう。 ファイト！
お礼
本当にその通りですね。元気が出ました。ありがとうございました。
焦りの感情が強く、1つの失敗が次の焦りを引き起こすといった連鎖を起こしています。 学校に行きたくない理由を、自分で作り出している事には気づいてますか? 自分が原因を作り出していることに気づくことと、その原因を探るところからする必要があります。 今まで気にしなかったことといっても、実際は目に入れないようにしていた可能性もありますよ。 受験の期間は、自分自身との精神的な戦いが色々とあるのが普通です。 目指す大学への合格。 自分の願望の達成。 親などの期待。 これらストレスから発生するものは病気といってもいいものですが、誰もが与えられる試練でもあります。 ただ、納得するわけでなく、何故そのような状態になっているのか、あなた自身で自分を探らなければなりません。 そして、ストレスはあって当たり前ですから、あって当たり前のストレスに襲われることを悲観しないようにしましょう。 また、ただ甘えているというのも、自分を見つめず逃ている事の1つです。 学校は主に勉強を学ぶところですし、休めば学ぶものが減り、更なる自己嫌悪が発生するでしょう。 勉強のやる気が無いと嘆く前に、勉強を何故しているのか?そこから考えたほうがいいかもしれません。
お礼
なるほど。とても説得力があります。「焦って苦しいのは自分だけじゃなく、全ての受験生に与えられた試練なんだ」とわかっただけで、随分楽になりました。 ありがとうございました。
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