情緒不安定で感情のコントロールが上手く出来ません。

質問

情緒不安定で感情のコントロールが上手く出来ません。

高3の女子です。私は生理前後でない時も情緒不安定になっていて困っています。何も原因がないのに急にイライラしてムシャクシャしたり、何故か悲しくなって泣いてしまったりします。いつの間にかに平常に戻って「何であんなにイライラしてたんだろ、泣いてたんだろ」と普通になって、さっきまでイライラしてた事すらも忘れてしまう事があります。
学校でも何も原因がないのに一人でイライラしてしまって、授業中に涙がボロボロ流れてくる事が多いです（他の人に気づかれないようにしてます）何故か何もないのに涙がボロボロ出てきて「何で泣くの？自分って何なの・・・」と自己嫌悪になります。しばらくすると平常に戻って「何で泣いてたんだろ」と思います。

疲れているのかと思い、家に帰ったら布団でゆっくりしたりゲームして気分転換したりしてます。睡眠時間は７～８時間ぐらいです。
カルシウムも普通にとっているはずです。なのに情緒不安定、何故かイライラしたり泣いたりしてしまいます。どうしていいのか分からなくなってます。

感情のコントロールがおかしくなってる気がして投稿しました。どうしたら平常になるんでしょうか？
どなたかアドバイスをお願いします。

回答No.1

kiki-1204- · ベストアンサー

その年齢なら、よくあることですよ。心配しなくても大丈夫だと思います。
悩み事や不安な事があるなら、そちらの解決方法を考えたほうがいいと思います。