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ダイエット
noname#101939の回答
今更ですが、朝バナナダイエットは効果的ですよ。 運動も大事ですが、食事にも少しばかり目を向けてみてはいかがでしょうか？ 食物繊維をしっかり摂れるので、綺麗に痩せることができます。 ポイントは、 ・朝食に１～３本のバナナを食べる （それ以外のものは食べない） ・食前と食後の４０分間は水を飲まない ・摂る水分はなるべく「水」にする （できればミネラルウォーター。お茶やコーヒーは控えめに） ・夜早めに寝る（消化のサイクル的にこれが割と重要です） といった感じです。 これだけでも充分体型を改善できますが
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