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ダイエット！！！
私は現在ダイエット中です。 一ヶ月で可能な限り体重を落としたいのですが、どうしてもお腹がすいて食べてしまいます…。 効率よく（健康に悪影響でなく）体重を落とすにはどのようなダイエット方法がいいのでしょう？ 小腹がすいたときってどう対処すればいいですか？ お願いします。
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- kanburu
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＞小腹がすいたときってどう対処すればいいですか？ 個人的にはダイエットの初期は結構お腹がすきました。 対策として温かい飲み物でしのぎました。 この場合の温かい飲み物とはお茶とブラックコーヒーです。 多いときは1日でお茶とブラックコーヒーが十数杯になったと思います。 慣れてからはそれも量が減りました。 冷たい飲み物は刺激で空腹感が増す感じでした。（個人差はあるでしょう） ＞効率よく（健康に悪影響でなく）体重を落とすにはどのようなダイエット方法がいいのでしょう？ 効率的はありませんが、やはり規則正しい食生活を（内容も含め）圧倒的な意思で継続することだと思います。 23kgのダイエットができましたが、その効果が出てきたのは数ヵ月後です。
お礼
温かい飲み物ですか。 お茶好きなので頑張れそうです。 ありがとうございます！
- shuttle431024
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- shiriustar
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- zorro
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