食事をするとき水分補給

質問

カテゴリ違いでしたら申し訳ありません。

私は食事を取るとき、異常なくらい水分を取ります。
麦茶でもただの水でも構わないのですが、とりあえず水分を取ります。
多い時は２リットルくらいとってるかもしれません。
それなので、レストランなどに行くと、店員さんに何度も水のお替りを頼んでしまいます。
焼き肉屋さんなどではピッチャーにお水を用意してもらいます。
食事内容がラーメンなどの汁物でも、取る水分量は同じです。

一方、妹は全くと言っていいほど水分を取りません。
食事中でない時も、水分を取らないし、お風呂上り、スポーツ後でも彼女がゴクゴクと水分を取っているのを見た事がありません。

母親は私に『水分の取りすぎだ』と言い、妹には『もっと水分を取りなさい』と言います。

私のように水分を取りすぎるのは体にはよくない事なのでしょうか？
自分でも自分が麦茶や水を飲む量が異常だなぁとおもいます。
これは健康的にはどうなのでしょうか？

回答No.1

raina_suzu · ベストアンサー

特に問題はないと思います。
普通でも最低２リットルとりましょう、ですから２リットル以上とるのは普通でしょう。

わたしも食事の時　昔はペットボトル１本は必ず空になりました。

水分をとることで便秘にもなりにくいですし、代謝もあがるのでいいことだと思いますよ。

逆にとりすぎないのはよくないですね。妹さん、そんなに飲まないんでしょうか？朝だけでもコップ１杯くらいは飲んだ方がいいです。

お礼

水分を取ること自体はそんなに悪い事ではないのですね。
良かったです、安心しました。
妹にはちゃんと水分を取るように言いますね。
回答ありがとうございました。