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環境の変化と病状
k-ko0730の回答
気が付けば鬱病歴５年、薬を飲みながら怠惰な日常生活を送っています。 私の場合は職場での通常業務＋αの仕事を２年背負うことになり、その＋αの仕事の負担・過労から発症しました。周囲からの異常なまでの期待も負担だったのかもしれません。ドクターストップで数ヶ月休職しては復職、またダウンして休職…を繰り返してしまったので、長期休職をしてシッカリ治してから復職する予定でした。結局、期限までに治せず退職してしまいましたが。 私が医者に言われたのは、あなたの病気の元凶が仕事だったのだとすれば、退職したことで肩の荷が下りたとは感じませんでしたか？元凶が取り除かれれば治るのも早いですよ。と。 china-xさんの親友さんも仕事が原因で体調を崩されたのであれば、もしかしたら良い方向へ向くかもしれませんね。 でも私の場合は逆でした。残業が多くても仕事は好きでやりがいも感じてましたし、期待されるのも有難かったし嬉しかった。＋αの仕事は終わらせてから休職したので、会社に戻れば大好きな通常業務だけをすればいい。私の精神を壊した会社にもう一度復職することが目標でもあり私なりの意地でした。なのに戻れないことが悔しくて情けなくて仕方が無かったです。仕事を辞めると決めてから数週間は精神不安定でよく泣きましたね。 そんな時に救いになったのは鬱病を理解してくれている２人の友達でした。１人はお父上が鬱病になったことがあり、自分も学生時代に軽い鬱病を患ったことがある友人。 もう１人はパニック障害で苦しんでいる親友でした。 どんなに私の口から説明しても彼氏にも家族にも会社にも理解されなかった鬱病ですが、この２人が私の気持ちや言いたいことをちゃんと聞いてくれること、すんなり分かってくれることが本当に嬉しかった。 一番理解して欲しい彼氏や家族に何度話しても、どう説明してもどうしても理解してもらえず悲しく孤独な思いをしていましたから、２人は救いでした。負担にはなりたくなかったから適度に距離は置いて接していましたが、それでも理解者がいるのは心強かったなぁ。 反対に、説明しろと言うから説明したのに理解してくれない友達の無邪気な言動ほど辛く心の傷になったものはないですね。興味本位で聞きたいだけなら、挙句に私の話を茶化したいだけなら寄ってくるな！って感じでした。 心身ともにボロボロの時はメールも鬱陶しく邪魔臭いだけでしたが、ある程度落ち着けば体調が悪い時でもメールを貰うのは嬉しいですよ。気にかけてくれてるんだなって。正直、返事を打つのが面倒で返事は省略してしまったり、何週間も経って忘れた頃に返事したり、酷いもんですが。 普通の友達に「最近の体調はどう？」と聞かれようものなら、そう簡単に良くなんてならないよ、調子は悪いの！だから引き篭もってんの！興味本位で聞かないで！！と反発しそうです。先ほども書きましたように傷つけられた経験があるもので、人の痛みの分からない人とはつい距離を置いてしまいます。 でも親友から同じことを聞かれたら素直にありがとうと思えると思います。 親友が自分のことを気にかけてくれてる、やはり嬉しいものです。 親友さんの負担にならないように気をつけながら「無理をしないように」とか「もし少しでも気分転換したくなったら喜んで相手になるから、いつでも気軽に言ってね」とか、相手から返事が無くてもメールを送り続けてあげて欲しいなと思います。 ちなみに、夏は太陽が燦々と照っているので鬱病には比較的良い季節です。（統合失調症の方にどうかは勉強不足で知らないのですが…） これから冬に向っていくに連れ太陽のパワーも落ちて光量が減りますし、季節の変わり目は心身ともに健康な人でも気分が落ち込む人もいるくらいですから辛い季節になるんですよ。 親友さんが返事をくれなくてどうしても心配なのであれば、そして親友さんが実家住まいなのであれば、電話してお母様にでも様子を聞いてみれば少しは安心出来るかもしれませんね。勿論、お母様にはchina-xさんから電話があったことは親友さんには絶対に言わないでと口止めして。 china-xさんのような親友がいて、親友さんは幸せですね。 決して支えようとせず、病気が治るまでは適度に距離を置きながら温かくお付き合いしてあげてください。 超長文になってて自分でもビックリ。読みづらくてゴメンなさいね。
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補足
読み辛くないですよ、具体例が書かれていてとても参考になりました。 私の友人の原因は仕事が原因では無いようです。 k-ko0730さんのお友達2人が良き理解者であっても距離を置いて付き合っていたのですね。 以前、「私は負担になんてならないからもっと頼って欲しい」と、心の中では思っていました。 だけど、心配だからといって頼って欲しいと思ったところで私が直接どうか出来ることじゃないと最近は割り切るようにしています。 「支えないように距離を置く付き合い」ということが大切だとは解っているつもりですが、私の場合は気持と行動をバランスよく実行するのが難しいです。 突然連絡も無くなり、最初は何か嫌われるようなことをしたか気にしてしまいました。