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爪かじりの悪癖
ryogokuの回答
私もずっと同じ癖に悩んで、色々調べてみたり心療内科にかかった事もありました。 私が調べた中ではストレスやトラウマが原因という説が多かったのですが、 その中で、セロトニンという脳内物質を補うために爪を噛むのではないか、という説がありました。 URLにある「脳と心をあやつる物質」という本に載っていたのですが、 爪噛みや貧乏ゆすりや走ったり、速い呼吸をしたり、 といった繰り返し行動にはセロトニンを増やす効果があるらしいのだそうです。 わかっているのに止められない癖を持っている人というのは 何らかの原因でこの脳内物質が不足していて、 それを補うために爪を噛んだりするんじゃないかということでした。 本の感じでは、この説は推論と言う感じでしたが 私にとってはストレスやトラウマが原因と言われるよりは 納得することができました。 私は爪の端っこの尖っている部分が気になってしまうと そこを皮ごとむしってしまわないとイライラする癖があるのですが、 ネイルサロンに通って人に爪を強制的に見せる状況を作って サロンに次に行くまでは我慢する→サロンに通うというサイクルを作ったり 爪を噛みたくなったらガムやスルメをひたすら噛むことで 今のところ噛まないでいられています。 お役に立つかはわかりませんが、 こんな説もあるよということで書かせていただきました。
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