足がつる(T_T)

質問

就寝中や日常でも頻繁に、こむら返りによくなります。
痛くてたまりません。
解消法と予防法お願いします。<(_ _)>

回答No.4

mille1000 · ベストアンサー

水分不足、筋肉の過労、電解質の乱れ
などで起こります…。
が、内蔵疾患の場合もありますのでご注意を。

こむら返りの起こるのが、
足ならば温タオルなどで暖めながら立ち上がると
痛みは軽くなると思いますよ。

お礼

温めながら立ち上がるのですね。
やってみます。
回答ありがとうございます。

回答No.5

ebikichi

何故「こむら返り」が起こるのか？
原因には諸説ありますが、実はまだよく解かっていないようです。

漢方薬の「芍薬甘草湯」を服用してみてください。
大抵の薬局にはＯＴＣとして置いてあるはずです。

私の勤務する薬局にも「こむら返り」で外来にかかられる方がいらっしゃいますが、ほとんどの場合「芍薬甘草湯」が処方され、効果を示しています。

お礼

試してみます。
回答ありがとうございます。

回答No.3

tumayouji2

ミネラル不足です。ミネラルを補給してください。

お礼

摂るように心がけます。
回答ありがとうございます。

回答No.2

priority99

鍛えるだけ（筋肉を使う）なく、こまめなストレッチをおすすめします。

お礼

運動不足は確かです。
回答ありがとうございます。

回答No.1

noname#45442

水分不足とかって聞いたことありませんか？すいませんそんな情報で！！

お礼

寝る前にたっぷり水分を摂ればいいんでしょうか?
回答ありがとうございます。