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妊婦の間食についてアドバイスお願いします！
melanzane2の回答
- melanzane2
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26週の妊婦です。 妊娠20週とのことですが、今の時点で体重増加はどのくらいでしょうか？ 朝・昼・晩の食事内容にもよりますが、問題になるほどの間食ではなさそうに見えます。 ただ、間食しないように食べ過ぎている昼食ってどうなんでしょう？ （↑結局、食べてるんだったら意味がないような・・・） 午後の間食としてオニギリを食べることを想定して、通常の量に戻してみるとか・・・。 オニギリが食べれる職場なら、飲み物は大丈夫ですか？ 飲むヨーグルトとかコーンスープは腹持ちが良いですよ。 一般的に、早食いドカ食いはダイエットの敵です。 私の体重管理のコツは、腹八分＆毎日の体重計です。
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