過食の吐き方

質問

ストレスがたまると過食してしまう傾向にあり、考え込んでしまうと食べ続けてしまいます。
今日もごはん類やクッキーなどの焼き菓子類、アイスやパン、チョコレートなどさまざま食べてしまいました。

今、すごく吐きたいのですが、口に手をつっこんでもはけません。。。太るのもすごく怖く、早くはきたいんです。でも、クッキー類が水分を含んでべとべとしているせいかはけません。
吐き方教えてください
　お願いします。

回答No.7

noname#75315 · ベストアンサー

専門家の私が再び登場！

過食をやめたいという場合だけど、私がアドバイスしている方法は、こちら。

１．食事は必ず自分で作ること。
ただし、親が作ってくれる場合は、その限りにあらず。

２．おかずは少しずつ品多く！
できれば５種類以上のおかずを用意して、少しずつ種類を多く食べるのがいい。
栄養バランスもよくなるからね～。
作るのが面倒になるけれど、意外にこの方法が、味覚を刺激するという意味でも優れていたりする。

間食が避けられないと言っている人の多くに、同じような味のものばかりを食べるという傾向が見られるらしい。
あなたも、文面を見ると、甘いものを多く食べているような傾向があるね。特に炭水化物類。
おやつを食べてはいけない、ってことはないけれど、できれば、食べるおやつも、ちゃんとテーブルコーディネイトして演出してやるのもいいよ。
また、そうしたコーディネイトを、ブログとして公開するようにしちゃえば、張り合いも出てくる（実際にやってる人がいたりする）。
それが、食べるということを「楽しみ」に変えてくれ、ストレスをやんわりと解消してくれる秘訣でもあるんだ。

でも…それでも気になってしょうがない、ストレスが溜まっちゃうよ～って時は、心療内科あるいは精神科に相談してみるのも手だよ。
そのストレスになっている根本的な原因を取り除くという意味で、専門医に相談すると、場合によっては投薬による治療が開始される事も…。
でも、そうした専門医は、優秀なカウンセラーである場合も多いから、気が向いたら頼ってみるのもいいよ。

お礼

ありがとうございました。

参考にさせていただきますｗｗ

回答No.6

noname#75315

はいはい、専門家の私が来ましたよ～♪

え～、あなたの求めている方法というのは、「過食嘔吐」という、ダイエットでも史上最悪の方法です。
この方法をとると、脳神経障害などに犯され、一生治らないとんでもない病気に悩まされることになります。
例えば…
食べたものをすべて吐くのですから栄養吸収が行われないため、栄養失調になりますよね。その結果、若くして閉経しちゃったり、骨や内臓がぼろぼろになったりして、あっというまに身体を壊します。
まあ、死にたくないなら、嘔吐したいなんて考えはやめるべきだね～。やめるかどうかは個人の自由だけど。

ちなみに、過食をやめるようにする方法もあるにはあるけど、今回は「吐きたい」という質問だったので、書くのをやめておきます。

ちなみに、過食嘔吐について、面白い記述があったから、読んでみるといい。

参考URL：

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20021208/f0892.html

お礼

過食をとめる方法がありのなら教えてほしいです。
ストレスがたまると気持ち悪いのに食べるのがとまらなくなってしまうんです。よろしくお願いします。

回答No.5

ripuchan

吐くとお腹が空くので更に食べてしまうというのを
以前テレビで見ました
あと指に「吐きだこ」が出来てしまうし
胃酸で食道も荒れますが、歯も溶けてガタガタになるので
やめた方いいですよ
ストレスなら、カラオケやスポーツで発散するといいですよ

回答No.4

--R--

こんにちわ。

えっと、ご希望の回答ではないのですが、
"食べてしまった→吐かなきゃヤバい"　
では無く、"過食を抑えよう"という方向に
意識をもっていくことはできませんか？
食べる代わりにガムを噛んでみるとか・・・。

病気のときなど不可抗力(?)で吐いてしまうのは仕方ないとしても
自発的な吐き癖は控えたほうがいいですよ。
吐しゃ物と一緒に胃液も逆流してしまうので
食道などの器官が荒れてしまいます。

どうぞ、ご自愛くださいませ。

回答No.3

qooqooqoo163

吐く方法
水をたくさん、がぶがぶ飲んで（空気も一緒に飲む感じでネ）飲みすぎる程…。
手を奥まで入れる。（舌を押さえつける感じでネ）
この時、手がすべるので、ティッシュペーパーを手に巻く感じにして入れましょう。（トイレットペーパーは溶けるのでNG）
ちなみに、嘔吐を繰り返すと、一時やせますが、反動で今以上　太ります。

回答No.2

yu--u

こんにちは。

吐かないと吐かないでそれがまた気になってストレスとなってしまうのかもしれないですが、極力無理はしないほうが良いですよ。

私はストレスから嘔吐を繰り返していたのですが、治ってからでもたまにちょっとしたことで吐くようになってしまいました・・・

あまり吐いていると癖がついてしまって意味も無くはいてしまうようになってしまいます。

難しいのでしょうが過食を抑える方向で考えて見てはどうでしょうか。

がんばってください。

回答No.1

dexi

吐くとさらに食べてしまうので、吐かないほうがいいですよ。続けると過食症とかになってしまうかもしれません。
お悩みなら心療内科などの受診をおすすめします。
特に怖いこととかはないと思うので、相談のつもりで行ってみては？