もう２０年くらい過食が続いてます。

質問

時々（２週間に一回くらい）過食します。
だいたい過食がでるとき
(1)試験やデートの前日や直前、直後
(2)付き合いで飲み会に行き、食べなくてはいけない状況で、食べてしまい、そのあとに、もういいやと思って更に食べまくる
(3)昔、いじめられたこととか、親がすごいひどかったことを思い出し食べる（家庭環境がちょっと悪かったので）近所のおばさんのいじめにあったりしたことを思いだしてくやしくて食べる
特に最近思い出すのが、同じアパートだったおばさんが、私がダイエットしたいといってるのに無理やりお菓子を食べさせたり、勉強したいといってるのに無理やりいつもそのおばさんの子供を遊んでやらなければならなかったこと。また別のおばさんにいつも牛乳を1リットルくらい一気飲みさせられてたこと。

今日も、今の太った自分が嫌で食べました。
たとえば今日食べたものは、シュークリーム２個、ポテトチップス１袋、菓子パン１つ、アイス２つ、タルト小４つ、から揚げ、このほかに三食ごはんはきっちり食べてます。しかも昨日はこの倍くらいお菓子を過食しました。
３０歳になったことがくやしいです。いつも痩せたら恋人ができて、過食が発生して太ってそれが原因でふられてのくりかえしです。いまさら痩せていいことあるのかなあ。もう３０歳。若くてきれいなこがうらやましい。体脂肪は３０パーセントです。
痩せたい。素敵な彼氏がほしい。結婚したい。今太った私を笑ってる女性上司をみかえした。どうやったら過食がおさまりますか？

回答No.4

noname#34123

どうも再びno.1の者です。
私は深刻な摂食障害の方だと思ってコメントしたのですが、どうもそうでもないように思います。
どなたの回答に対しても、女性上司の悪口と失恋したくやしさについて触れてるだけで、あまり人の話を聞いてないように思います。
摂食障害の人って、悪いことを他人のせいにできない性格の人が多いんですよ。
何もかも悪いのは全部自分のせいだと思ってしまうんです。
自分を責めて責めて、全否定して、それで過食や拒食になってしまうんです。
どうもあなたの場合、タイプが違うようです。
２０年も続いているというと思春期からの習慣のようですね。
そうなると、もう過食自体を自分の個性の一部と受け止め、うまくつき合って行く方向で考えた方が良いのじゃないでしょうか。
なんとか前向きなポジティブ思考に変換できるといいのですが。
悔しいから食べる、その習慣をなんとか断ち切る事です。
そしてカロリーや体重や体脂肪や、そういう数字の呪縛から逃れることです。
女性上司へは、外見ではなく仕事や他の事で見返してやろうとは考えられませんか？

回答No.3

noname#36559

こんばんは。大丈夫ですか？お辛いことと思います。
私も、２０代に数回、過食・拒食気味になったことがあります。
過食気味の時は、毎日、おなかいっぱいで気持ち悪いのに、
コンビニでお菓子やお惣菜を買い込んで、食べて、胃薬と下剤を飲んだりしていました。体脂肪２８％になりました。
次に拒食気味になった時、一日コーヒーしか飲まなかったりして、
過食前よりもだいぶ痩せ、でも体重を増やしたくないので、
元に戻るのに、相当苦労し、肉がついていく自分の身体がすごく嫌いでした。
私の場合はですが、こういう症状に陥るときは、いつも、心が満たされていなくて、自分が嫌いでした。
専門家ではないので、難しいのですが、
今の時々過食をしてしまう自分と状況を受け入れてあげて、大変だとは思いますが、少しずつ、
自分を好きになってあげて、これでいいんだと、認めてあげ、毎日を楽しむことが過食を治す第一歩だと、経験上、思います。
職場がストレスになられているようなので、そのストレスをどう上手くかわすかも考えなければいけないですよね。
職場に信頼できる方はいませんか？
それどころでは無いかもしれませんが、ストレスを発散できるような趣味をもたれるとかはどうでしょうか。
（余談ですが、私の友人は趣味で太極拳を習い始めたら、少し痩せたようです。武道を習い始めた友人もいます。）
痩せることがnanako0622さんの第一歩なのであれば、やはり痩せることが大切なのかもしれません。
（もしダイエット中に、またお菓子攻撃があったら、「ありがとうございます」「後で食べます」「家で食べます」
などと言って机の引出しの中にしまうなどすると良いと思います。意思を強く持ってください。）
確かに、一日に食べられたお菓子の量はかなり多いですね。
運動も大切ですが、お菓子をやめれば、絶対に少しずつ痩せられると思います。
イライラして、どうしようもなくなってしまわれるのかもしれないですが、
何度か深呼吸をして気持ちを落ち着かせ、お菓子のかわりに、
紅茶やコーヒーなどを飲むのはどうでしょうか。食べたくなったら、寝てしまうとか。
おなかがすいていないのに、食べてしまうのは、自分を痛めつけていることだと当時思いましたよ。もっと自分を大切にしてください。
もし、食べてしまったら、体重は一時期増えるかもしれませんが、
それからの食事を数日間控えれば、元に戻っていきます。下剤は経験上、安心してまた食べてしまうので、良くありません。
胃に空腹感を覚えさせることも大切だと思います。
私は、次の日は食べなかったりしてしまいましたが、これが拒食につながったのかもしれないので、何とも言えません。
とりとめのない文になりましたが、過食が治まることを、祈っています。

補足

失恋したんです。太った自分が嫌で何もできなかったことを思いだしくやしくなります。太ってなかったらもっと会いにいったり行動できて思いのとおりやってすっきりできてたんじゃないかと思います。
くやしいです。
お菓子を人に無理強いして食べさせるという行為は、相手を太らして蹴落としたいという心境だと知り、それに負け続けてきた自分がくやしいです。すごくすごくくやしい。今まで、そういう女同士の陰険ないじめみたいなのはいっぱいありました。
くやしい。

回答No.2

futaba2

はじめまして。
四十代、女です。

私は太ったことと振られたことは因果関係はないと思いますよ。
ですが、文面からは複雑な家庭環境からの心の問題を抱えておられるように思いました。

自分の気の持ちようでどうにもならないと感じられているのであれば、

《摂食障害》で検索するとたくさんヒットしますのでご自分の症状や気持ちとあわせてみられたらどうでしょうか。
掲示板なんかもありますから参加して気持ちを吐き出してみるのも良いかと思います。

私はあまり食べられない体質でここぞという時のパワーを出せないことがあり、たくさん食べられる人が心からうらやましいです。
ムチムチのぽっちゃり体系にも憧れます。
だから太っている＝悪いなんて決して思いません。

ただ、質問者様の心が少し心配な感じを受けましたのでおせっかいながら書き込みさせていただきました。

http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/ED_binge_eating_disorder.htm

補足

ちょっとまえまで、今より１５ｋｇ痩せてました。そのころは、毎日女性上司（社長の奥さん）がお菓子を無理にもってきて、断ると、”なんで痩せたいの”とか”太ってないから”と無理やり食べさせられてました。太った今では本当に笑ってます。小さい会社でじぶんより何十年若くて、今まで社長の奥さんが一番若くて女王様してたから、若くて元気な私を太らせたかったんだと思います。太ったあとで、昔、社長の奥さんだからと断りきれずに毎日食べてた自分がくやしいです。会社をやめたおけばよかった。お菓子ばっかりたべてる会社って、コンビニ菓子ばかり買い与えて給料はひくすぎる会社なんて早くやめればよかった。井まは社長の奥さんに負けたみたいでくやしくて呆然としてしまいます。

回答No.1

noname#34123

太っていることが不幸だ。すべてが太っているせいだ。だから痩せたい。
と、思っている限りは過食は治りませんよ。
太っていようが痩せていようが、自分の価値はそんなところにあるのではない、という事に気づかないとね。
痩せたら恋人ができた？本当に痩せたせいだったのでしょうか。
太ったらふられた？太ったのが本当に原因ですか？
あなたを笑っている女性上司は本当に太っているから笑ってるの？そもそも本当にあなたを笑ってるのでしょうか？
あなたは本当は痩せてさえいれば結構イケてる、と思いこんでいませんか？

とにかく様々な間違った幻想、思いこみ、とらわれ。それが過食の正体です。
自らそれに気づき、本当の自分の価値に気づくまで治りません。
気づくためにはどうしたらいいか、その方法は人それぞれです。
きつい事を言います。今あなたがモテないのは太ってるせいじゃありません。
性格ブスだからです。
外見じゃなくて内面を磨く努力をしてください。
つらい過去を引きずって悪いことをそのせいにするのはもうやめましょう。
自分がみじめになるだけでしょう？
まだ、３０歳。
あなたさえその気になれば、まだまだ限りなく明るい未来が開けているのですよ。

補足

女性上司は本当に笑ってます。痩せてるときは、お菓子攻撃ひどかったけど、太ったらよく私のおなかを見てわらってます。
痩せたら美人なのは事実です。昔の写真見ても痩せたらきれいだなと思います。だからくやしいんです。美人っていっても芸能人ほどじゃないです。普通に一般的にきれいの部類に入るって自他とともにいってることです。性格ブスかなあ。今までの経験からいって、やっぱり外見は必要ですよ。だから過食症をなおしてやせたい。