足の長さについての疑問と対策方法について

2006/06/13 20:28

このQ&Aのポイント

足の長さについて、膝から足首にかけた部分が妙に長いと感じている高校生の男子がアドバイスを求めています。水泳などで気になることもあるため、膝から足首の長さを伸ばす方法や効果的なトレーニングを知りたいとのことです。
膝から足首にかけた部分を長くする方法として、下腿二頭筋を鍛えることが効果的と言われています。スクワットなどで下腿二頭筋をトレーニングすることで、足が長く見える効果が期待できると考えられます。
ただし、足の長さは遺伝や骨格の形状にも影響されるため、完全に伸ばすことは難しいかもしれません。しかし、下腿二頭筋を鍛えることで筋肉のバランスが整い、足のラインを美しくすることはできます。また、自信を持って水泳などの活動に取り組むことも大切です。

nnsp
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その他（病気・怪我・身体の不調）
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jasko
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2006/06/13 21:27 回答No.1

気にしないことです。二本の足で歩けるだけで立派なものです。

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zumichann
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2006/06/14 22:31 回答No.2

筋肉をつけても、その部分の骨が伸びる事はありません。かえって、成長期にむりやり筋肉をつけてしまうと、骨の成長を妨げることもあります。一部分、と言うわけではないのですが、全体的な骨の成長に良いのは・バランス良い食事・十分な夜の睡眠（大事です）です。男性は高校がぐーんと伸びる時期ですので、成長にともなって、部分的な長さの割合も変わってくると思います。経験上、身長がどこまで伸びるかは時代や栄養によって違ってくると思いますが、身体的な特徴は、遺伝でほとんど決まってるんじゃないか！？と思えるので、あまり気になさらない方がいいかと思います。周りから見たら全然変じゃないですよ。くれぐれも、少年誌の広告に載ってる変な器具（いまだに「ぐんぐん足だけが伸びる！」とかいう類の広告あるんですね）などに無駄なお金払ったりしないでくださいね。

質問者