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全然食欲がないのですが・・・
気候がおかしいのと体調がおかしいのとで 食欲がなくなってきてます。 食べる量がへってしまいました。 無理にたべようとすると、気持ち悪くて。 さっぱりしてて、栄養があるもの。 もしくは食べやすいもの（ゼリーとか）で よいものがありましたら 教えてください。 ちなみにウイダーインゼリーやカロリーメイトは 好きです。 でもあれだけじゃ栄養が不安。。 教えてください。よろしくお願いします。
- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
私なら、雑炊を作ります。御飯の殘りでも、あるいは、米から焚いても良いのですが、少量に、野菜や、煮干しを入れて、柔らかく煮て、食欲が無くても、少しだけでも、よく噛んでたべます。梅干しなどは、口當りがよく、食欲をかきたてます。 食欲があつても、無くても、一定の刻限になれば、食べるといふ習慣を作ることです。果物もお好みの物を食べるやうにします。 簡單な食事日記ををつける事をお奨めします。
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- Ayumi777
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あまりにも長く気持ち悪さと食欲不振が続くようなら、内科を受診してみることをおすすめします。 漢方薬にも食欲不振に効くものがあるようです。 （使ったことはありませんが・・・） 昆布とかつおぶしで出汁をとって、八丁味噌や仙台味噌のような辛口の味噌をいれたネギの味噌汁は、私の場合どんなときでものどを通ります。 中国料理のネギとしょうがと冬瓜のスープもいいなあ。 湯豆腐なんかもいいかもしれません。 とりあえず、おかゆでも、ぬるめの麦茶でもいいので、食欲のないときでも何かしら胃にいれてあげることです。 お大事に。
お礼
ありがとうございます。 前に虚弱体質改善のための漢方薬を飲みました。 でも今回は食欲不振なのでそういう漢方もあるの でしょうか。 豆腐。いいですね。 おかゆは食べてみました。食べやすいです。
補足
おかゆやおじやスープを食べ少し回復してきました。 食欲ないときはゼリーばっかりだったけど、 だめですね。 ありがとうございました。
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