縄跳びについて。

質問

部活もそろそろ引退するのですが、
引退した後も体力を持続させるために縄跳びをしようと思います。
そこで質問なんですが、
どのようにすればいいのか、
また、何分程度やればいいのか
などがわかりません。
教えてください。

回答No.1

zorro

こちらで
http://k-yosji3.hp.infoseek.co.jp/nawatobi/

http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/k-84.html

お礼

こんなに早く回答をいただけるとは。
ありがとうございます。