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縄跳びでトレーニング
最近体力をつけようと思い縄跳びを始めてみました。 中学３年なのですが縄跳びでどういった事をすると効果的に体力を付けることが出来ますか？ 前跳び・後ろ跳びを１００回ずつやっていて疲れるし汗はかくのですが効果があるか不安です
- riki429876
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