テニスの縄跳びトレーニングについてです

質問

4月から高校生になります。
硬式テニス部に入ろうと思っています。
中学のときはソフトテニス部に入っていましたが、フットワークがダメでした。
フットワークを鍛えるには縄跳びがいいと聞いたのですが、どのような跳び方でどのくらい跳べばいいのですか？
他にもいい練習方法があれば教えてください。
高校生になるまでに少しでも弱点を
克服したいです。

回答No.2

shiko

フットワークがダメな理由はなんでしょうか？
疲れると動かなくなるなら、縄跳びなどで鍛えるのもいいですが
そうじゃないなら、鍛えても意味がありません。

ストロークならば、
・ポジションをさげる。
・常に足を動かす
方が重要です。
YouTubeでフェデラーやフェレールのフットワークをみてみてください。

ちなみに私は疲れてくると足が動かなくなったり、翌日にも疲労がとれなかったりするので
階段を一段一段駆け足で昇るようにしています。

回答No.1

魏龍 庵（@giyuu-iori）

はじめはゆっくり体力をつけていき
体力がついて来たら
低く跳ぶようにしましょう

フットワークはつくでしょうが
太股腕の筋肉はついちゃいますが