空腹のときのサプリメントを食べても栄養は吸収されないのか？

質問

空腹のときにサプリメントを食べても栄養は吸収されないのですか？腹が減りすぎてると消化されずに、うんこになってでていってしまうような気がするのです。どうなのでしょうか？

回答No.2

noname#20102 · ベストアンサー

逆です。サプリメントは医薬品ではなく食品ですから、空腹時に食べる方が吸収はよいです。
空腹というのは、胃酸が出て食べ物を受け入れる体勢ができています。
普通に食事は空腹時と満腹時、どちらが吸収がよいかを考えれば理解いただけると思います。
満腹時というのはいわば飽和状態でキャパがいっぱいいっぱいなわけですから、消化吸収にかかる時間もかかります。

お礼

そうですか、ほっとしました。
参考になりました。

回答No.1

amiigonn

サプリメントの種類にもよるでしょう。
一般的には、食事と一緒にあるいは食後すぐに摂ったほうが吸収されやすいと思いますが、胃の中にほかの食べ物があると効果が低くなる場合は満腹時を避けて摂ったほうが良いと注意書きにあるものもあるでしょう。

お礼

そうゆう考えもありですか！
なるほどさんこうになりました。