ヨーガのバランス系のポーズが苦手です。

質問

独学でヨーガを始めて半年になります。ストレッチ系などは結構楽にできるようになり、体の柔らかさを実感できるようになったのですが、いわゆるバランス系のポーズが苦手です。例えば立ち木のポーズも立っていると足がガタガタ震えて、結局倒れてしまいます。

＜立ち木＞
http://plaza.rakuten.co.jp/gian17885/12010

＜壮美＞
http://plaza.rakuten.co.jp/gian17885/12006

何か良いアドバイスがあればご教示願いたいと思います。よろしくお願い申し上げます。

回答No.2

korokoro223 · ベストアンサー

こんばんわ。
私はg6200さんと逆でストレッチ系のポーズが苦手です。バランス系のポーズですが私が通ってるジムの
イントラ(ヨガの先生)も#1の方がおっしゃてる一点を見つめるとぐらぐらしにくいと言ってました。

また足でささえようとするのではなく
おなかに力を入れて左右均等に力を入れるといいと
言ってました。

ただ右側と左側でバランスのとりやすさが違う場合が
骨盤や体が歪んでるそうです。

お礼

＞おなかに力を入れて左右均等に力を入れるといいと
言ってました。

アドバイスありがとうございました。早速試してみます。

＞ただ右側と左側でバランスのとりやすさが違う場合が骨盤や体が歪んでるそうです。

違うんですよ～。バランスのとりやすさが。左の方が取りにくいんです。やっぱり歪んでるのかなあ～。

まあヨーガに取り組めば、体の歪みも矯正されるとのことだし、気長に頑張ってみます。ご回答ありがとうございました。

回答No.1

natunatusun1

私もヨーガにはまり、ＤＶＤ等見ながら独学でしています。
私も最初はグラグラしていたのですが、ある一点を見つめながらしていたらグラグラしなくなり、バランスを取れるようになりました。

もし、ご存知でしたらごめんなさい。

お礼

ご回答ありがとうございます。ちゃんと一点見つめてるつもりなんですねどねえ。なかなかうまく行きません。粘って頑張ればそのうちバランスが取れると思ってやってみます。