しょっぱいものが食べたい！！

質問

ダイエット中って
しょっぱいものが食べたくなりませんか？

甘党ではないので、
甘いものは恋しくならないのですが・・・。

辛党や
塩党の皆さま、どうやってこの窮地を切り抜けているか
アイデアを教えてくださると幸いです。

　例）お味噌汁を飲む、昆布を食べるetc...

回答No.3

reonald · ベストアンサー

私は白滝やこんにゃくをだしの素で煮込んだり、おしんこやキムチを食べました。カロリーの低いものを選んでスープも飲んだりしましたよ。
きのこ類に塩をふってホイル焼きにしたりもしました。きゅうりにみそをつけたりもしました。
カロリーの低い食材を塩やしょうゆベースで簡単に調理するのはどうでしょうか。

お礼

どれもおいしそうですね！
特に、きのこのホイル焼き、おいしそう！！
ぜひやってみます。

数々のアドバイスありがとうございました＾＾

回答No.4

ganb

No.1です。
ナッツのついていない物（ダシ用とかおつまみ系？）です。

お礼

再度のご回答ありがとうございました。
煮干単品ですね！

回答No.2

noname#17505

どんなダイエットをしているかによると思います。

思いつく理由はこんな感じです。↓

(1)運動やサウナで汗をかいている
(2)食事を制限して体が冷え気味

私も運動後は「塩～！！」って思います。
体が欲するなら、特に気にせず多めに摂っても良いと思います。

お礼

１と２、どちらも当てはまります。
ヨガをやっているし
もともと冷え性だし
濃い味好きなので・・・＾＾

しょっぱいものを摂りすぎると
足がむくみそうな気がするのですが、
適度に摂っていきたいと思います。
アドバイスありがとうございました。

回答No.1

ganb

昆布や煮干等、硬い物をかじっています。
「あ～～食べたい！」ってイライラも多少発散できる気がします。

お礼

煮干イイですね！
ナッツが入ったものは、取り除いておいたほうがいいのでしょうか？
確かに
「噛んでる」実感がほしくなりますよね。

アドバイスありがとうございました。