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プロテインについて
プロテインは成長期に必要ないという意見と、成長期はたんぱく質がたくさん必要なので摂ったほうがいいと言う２つの意見がありますがどっちが正解ですか？
- renkldkf
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- kokoro556
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成長期にタンパク質は必要だと思います．ただし，肉や魚などのたんぱく源を普通の食事から摂るという意味です． 単にプロテインというと市販のたんぱく源（栄養剤みたいなもの）をイメージします． プロテインはスポーツなどで筋肉が必要な人は良いかもしれませんが，普通の人には必要ありません． 個人的にはプロテインやサプリメントは不自然な栄養の摂り方だと思ってますので好きではありません．
補足
＞プロテインはスポーツなどで筋肉が必要な人は良いかもしれませんが，普通の人には必要ありません． 僕はサッカーに必要な筋肉を付けようと思っています。なので飲んでもいいですか？
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