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睡眠導入剤？について
私は、普段規則正しい生活をしているつもりです。 毎日1時に寝て6時半に起きています。 この間風邪をひき、風邪薬を飲んで寝たのですが 眠りが深く、さっぱりと目覚める事ができました。 いつもは起きるのだるい・・・とか寝た気がしないみたいなけだるさがあるので、風邪薬ってすごい！と 思ったのですが、 一般的に眠りが深くて当然なのですか？ いつも浅い眠りというのは変ですか？ 睡眠薬ではなく、睡眠導入剤みたいなものは 病気でもない人が普通に常用できるのですか？
- savan
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- tanisakura
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こんにちは。風邪薬の事がありましたね。眠る為のものが確か入っています。 睡眠薬、睡眠導入剤は、病院にいき、診察を受ければ 処方箋でもらえますよ。 本当に多くの種類があります。お医者さんと、ご相談の上もらわれるのがいいのではないかと。 確か、薬局での売薬にありますが、私はお勧めできません。 ご自分にあったものが1番いいのではないかな。 睡眠薬、以前のようないやなイメージではなく、本当にいいものが今はありますよ。
お礼
お返事ありがとうございました！ 薬の種類たくさんあるんですねぇ。 びっくりしました。 確かに人それぞれの体質があるのですから ここまで多くても不思議ではありません。 もうちょっと勉強してみようと思います。 ありがとうございました！
- KGS
- ベストアンサー率24% (1323/5320)
一般に夢をみたことを憶えていない眠りは深い睡眠で、逆は浅い睡眠ということです。 導入剤は眠気を誘発するだけですから、厳密に言えば睡眠薬ではありません。 内科医で何度かもらって呑んだことがありますが、体の方がすぐに慣れてしまい効き目がなくなってしまいました。 こういう薬に頼った生活をしていると良いことはありません。
お礼
お返事ありがとうございました！ 体は薬に慣れてしまうんですね！ 驚きました。 効き目がなくなってしまうということでしょうか。 私は健康な方ですし、薬に頼るのはＫＧＳさんの おっしゃる通りよくないですよね(;^ω^A なるべく自力で睡眠を確保するようにしていきます。 ありがとうございました。
- aya-pi-
- ベストアンサー率30% (258/834)
風邪をひかれて体がお疲れになられていて、風邪薬に含まれる眠気成分が助長されての結果だと思います。 毎日睡眠時間が５時間半は短いようなので、せめて６時間から７時間ぐらいちられうようにされた方がよろしく思います。 睡眠導入剤は基本的に眠りにつきやすくするものなので睡眠剤の一種です。睡眠障害でない方の常用はお勧めいたしません。 どうしてもということならば睡眠外来等に行かれて、眠りの質がいかなることかを判断された方がよろしいかと思いますよ。 市販薬で常用してしまうと癖になり、止め時も分からなくなってしまいますから危険だと思います。
お礼
お返事ありがとうございました！ 睡眠導入剤は眠りにつきやすいっていうだけなのですね。初めて知りました。 特に不眠症な事ではないので 普段どおり（睡眠時間を増やして） 生活するのが一番よさそうですね(*^▽^*) ありがとうございました。
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