• ベストアンサー
  • 困ってます

睡眠導入剤を止めたい

仕事上ストレスがあって眠れなくなり、睡眠導入剤を処方してもらいました。 漫然と服用しているうちに依存性で飲まないと眠れなくなりました。何とか止めたいと思います。現在アモバン10mgを1錠処方されている物を半分に割って服用していますが、入眠できないことが多々あります。 飲み忘れると入眠できません。断薬すると入眠できず悪夢を見たりかなりつらいです。翌日は眠くて仕事にならないのですが、その時寝ても眠れません。 医師からは「人間は必ず寝てしまうようにできているから心配ない」とは言われますが、眠れないのはかなりきついです。 思い切って断薬した場合、どのくらいで睡眠導入剤を飲まなくても入眠できるようになるでしょうか。何か睡眠導入剤を止める方法があれば教えてください。

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数6
  • 閲覧数148
  • ありがとう数10

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.4

完全断薬は可能ですが,アモバン10mg(アモバン錠10)の断薬には,それ相当の時間がかかります. 私の個人的な考えでは,年単位の時間がかかりそうな気がします. なぜならば,アモバン錠10は,非ベンゾジアゼピン系薬剤ではありますが,人体にはベンゾジアゼピン系薬剤と同等の作用を及ぼす薬だからです. ベンゾジアゼピン系薬剤の依存性は世界中で問題視されております. >医師からは「人間は必ず寝てしまうようにできているから心配ない」とは言われますが、・・・. と言うその医師は「人間は眠れなくなる病気にかかるようにできている」のを忘れていますね! 質問者さんがアモバン錠10を何年間,飲み続けておられるか分かりませんが,質問の文面からすると,すでに依存症の徴候があるように思われます. アモバン錠10(ゾピクロン)は薬機法で「習慣性医薬品」に定められており,麻薬及び向精神薬取締法の「第三種向精神薬」です. 薬品としての区分では「催眠鎮静剤,抗不安剤/非ベンゾジアゼピン系/睡眠障害改善剤」になっており,当然,依存性をもつ薬です. 質問者さんが,現在,ベンゾジアゼピン依存症ではないにしても,服用中の薬を減らし,やがて断薬するには,医師と薬剤師等の協力が必要ですから,担当医と調剤薬局の薬剤師に相談して下さい. 断薬については以下のマニュアルを参考にして下さい. 「ベンゾジアゼピン依存症」に関する有名なマニュアルです. 通称「アシュトンマニュアル」と呼ばれています. 以下のサイトからPDFファイルを質問者さんのPCへコピーして読んでみて下さい. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ベンゾジアゼピン-それはどのように作用し,離脱するにはどうすればよいか】 http://www.benzo.org.uk/amisc/japan.pdf ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この文書は,世界中に知れ渡る有名かつ権威ある文書で,実に,114ページにおよぶ資料です. 依存症から離脱するために書かれたマニュアルです. この文書の作成者であるアシュトン教授は,序文の冒頭で,離脱について, 「・・・.患者個人の必要性にしたがって、医師ではなく 患者自身が減薬速度をコントロールしてください.・・・」 と言われております. つまり,医師の考えではなく,患者自身の都合を優先して薬の服用を決めてくださいとアシュトン教授は言われています. アシュトンマニュアルの46ページには,以下のように書かれています. 【薬を処方するのは医師なので、主治医の同意と協力が必要です。 多くの医師がベンゾジアゼピン離脱をどのように行うのがよいか不確かなため、 引き受けたがりません。 しかし、時に応じて主治医のアドバイスを尊重しても良いですが、 離脱のプログラムに関しては自分で責任を持ち、自分自身に合ったペース を見つけて離脱を進めて行くつもりであることを主治医に伝えて安心させて下さい。 あなた自身が自分のスケジュールを管理するということが重要なのです。 医師から期限を押し付けられてはいけません。 クウェーカー教徒が「道の開かれたるままに進め」と言うように、 あなた自身の道を自由に進めば良いのです。】 質問者さんが服用しておられる「アモバン(ゾピクロン)」は,アシュトンマニュアルの表(p.29)に載っております. 是非,一度,アシュトンマニュアルに目を通して,減薬・断薬について担当医師と相談してみて下さい. もし,必要とあれば,担当医師にもアシュトンマニュアルを見せてあげて下さい. 質問者さんの担当医師は,アシュトンマニュアルをご存じかもしれませんが・・・. 早く断薬して,毎日気持ちよく入眠し,熟睡して下さい. (追記) 断薬について,もし今の医師では,らちが明かない場合は,セカンドオピニオンを今の医師に願い出るのも,ひとつの方法ですから,これも視野に入れてお考えになられるがよろしいかと存じます. ただ,今の医師が,他医への紹介状(診療情報提供書)をきちんと書いてくれるかどうかが問題ですが・・・. また,以下の場合(▲)は,セカンドオピニオンには該当しないので,ご注意下さい. [Wikipediaより] ▲ 主治医からの情報提供が得られない、セカンド・オピニオンを受けることを了承していない場合 ▲ 主治医とは別の医師の診察を希望する場合 ▲ 転医を希望・転医を前提とした相談 ▲ 主治医に対する不満や苦情の相談 ▲ 訴訟等を目的とする相談 ▲ 医療ミス・医療過誤の有無を調べること ▲ これまで行われた治療が正しかったかどうかの確認 ▲ 既に終了した治療、死亡した者を対称とする相談 ▲ 医療費、医療給付に関する相談 以上です.頑張って下さい.

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

大変ご丁寧なご回答をくださり誠にありがとうございました。ご紹介いただいたアシュトンプログラムの資料を熟読したいと存じます。

関連するQ&A

  • 睡眠導入剤について

    1年ほど前に不眠のため内科で睡眠導入剤(アモバン)を 処方してもらい毎日飲んでいます。 アモバンを飲まないと眠れなくなってしまい、なんとか薬なしで眠れる方法がないか探しています。

  • 睡眠導入剤について教えてください。

    疲労や精神的に疲れる仕事の為、睡眠導入剤を処方して頂いています。 「ハルシオン」ですが・・。 先日気になる仕事を抱えていて服用しても眠りに入れなかったので 医師に「この薬を飲んでも眠りにつけないのですが・・」 とお話したところ、同じようなもので「別の薬」を今回は 出してみましょう・・・という事になり、寝起きも良いと聞きました。 「マイスリー10mg」です。 これは、「ハルシオン」よりよく効きますでしょうか?            ↑ ↑ (質問の言葉が変かもしれません・・お許しを!!) どなたかこの2つの薬の違いを教えていただけますでしょうか? なぜなら・・・新しい方を服用したところ(期待していたのですが) 全然眠りに入れなかったのです。 どうかよろしくお願い致します。

  • 睡眠導入剤の頼み方

    睡眠導入剤マイスリーを、1日分として5mgを2錠づつ(10mg1錠ではなく)、1ヶ月分頼むと処方してくれますか?

その他の回答 (5)

  • 回答No.6

思い切って断薬は間違った方法です。薬以外の方法で不眠を改善する方法や、適切な不眠症の治療法法(薬のやめ方を含めて)がありますので、適切な治療をしてくれるところを探すなり、今の先生に紹介してもらうなりしましょう。アモバン5mgなら、さほどひどい依存症ではなさそうです。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございました。

  • 回答No.5
  • skp026
  • ベストアンサー率45% (1007/2227)

手のひらを広げて眠気を強くする方法があります。 ジャンケンのパーのように広げを1~2秒、 ゆるめを1~2秒を繰り返します。 これは、交感神経から副交感神経に切り替わるとき、 手のひらや手の指が温かくなる仕組みを、逆利用しています。 これらを温かくすることで、 脳に「あれ?副交感神経に切り替わったかな?」と勘違いさせます。 その勘違いは、本当に切り替わることになります。 可能なら足の指も同時にパーゆるめをすると良いです。 あと、これは私の好みの方法ですが、 YouTubeでオルゴールの再生リストを使ってます。 再生スピードを若干落とすと、より心地よい気がします。 参考にならなかったらごめんなさい。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございました。

  • 回答No.3

アモバンは、半減期が超短時間タイプの薬なので、 服用して2時間くらい眠れなかったら効かなくなります。 逆に言えば、飲まなくても、医師が言うように、寝るときは寝るのです。 断薬しても、何日か寝付けないかもしれませんが、 統合失調症で複数の睡眠導入剤に浸って、こんな時間に回答している 私からすれば、質問者様は、まだまだ軽症です。 私に言わせれば、アモバンなんて、飲んでも飲まなくてもどうでもいい薬です。 医師の指示に従って断薬方法を決めてください。 量を次第に減らしていくか、数日おきに飲んで、 飲まない日にちをだんだん開けていくかのどちらかになると思います。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございました。

  • 回答No.2

アモバンね。急には辞めず、量を減らしていき、主治医から指示を受けてください。今貴方には必要な薬を突然辞めないでください。民間療法としては、体操するマッサージするヒーリング音を聞く、呼吸法です。あとレタスや温かいミルクは安眠作用が含まれています。自己判断はせず遺志に従ってください。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

  • 回答No.1

炭水化物がけっこうよく眠れます。 太るからなんて心配しないで、寝る前に大福とかの脂肪分の少ない糖質を食べると血液が胃に集まり脳に回らなくなりますので、深く考えられなくなるし、勉強なんて全然身になりません。 というわけでどか食いして牛のように寝てみて。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございました。

関連するQ&A

  • 睡眠導入剤と坑鬱剤

    十年ほど前、寝つけないので睡眠導入剤を処方してもらいましたが寝付いてもすぐ目覚めてしまう、 という症状が続き現在アモバン錠とデパス錠を処方してもらっています。 ずっと飲み続けて大丈夫かと不安になって医者に質問もしましたが 「眠れないでストレスをためているよりは良いでしょょう」と言われました。 他人に脳に影響(呆け等)があるんじゃないか、等と言われるとやはり心配です。 仕事をリタイアした時、一度止めてみたのですが朝まで寝付けづ結局今も毎日使用しています。 どなたか同じように薬を服用なさっている方、又薬について専門の方のご意見をお聞かせください。

  • 至急・・・睡眠導入剤について

    現在パニック障害でメンタルクリニックに通院中です 抗不安薬、睡眠導入剤(パキシル、デパス、ソラナックス、アモバン)を飲んでます アモバンについてなんですが、先ほど気分が悪かったため寝ようと思い服用したのですが、少しよこになったら体調も良くなり起きてしまいました、よっぽど眠気がなければ動いていて平気でしょうか? また、次に寝るときはもう一回飲んだ方がいいのでしょうか?

  • 睡眠導入剤の効き方

    こんにちは。 睡眠導入剤は使用を始めると早速依存的になりがちになるのでしょうか。 また、導入剤なしに眠れなくなってきている=うつの入り口なのでしょうか。 とある疾患で婦人科にかかったのですが、その症状に対する問診の中で 『ストレスが溜まりがちで寝つきが悪いとまた再発しやすい、夜中に目が覚めてしまうようならば導入剤を処方してせめて眠れるようにましょう』と、リスミー1mgを出してもらいました。 そもそも私は元々寝つきも悪く、少しの物音で目が覚めたり夜中に目が覚める方だったので 物は試しで服用してみたところ、驚くくらい夜中目覚めることがなくなりました。 これはいい!と思って飲み始めて10日過ぎたくらいに、必ず毎日飲む薬と言われていないので休日前は服用しないで睡眠しようと思ったらまったく寝つけなくなっていました。 普段は朝6時に起床、朝食もとって仕事をし、夜はお風呂に入って11時前には布団に入る等々、ご く一般的な生活をしています。夜も普通に眠気が来ます。しかし眠れなくなりました。うとうとしてます。 服用後10日くらいでこんな風になると思ってなかったので驚いています。 うつの入り口なのかも?と考えるのは、現在会社の都合で仕事が倍になり、ストレスフルかつ人間関係が自分にとって良くない状況で仕事をして4カ月たとうとしてます。 ひょっとしたら無意識のうちにうつ病要因的なものが蓄積されてきていて眠れない?とも考えてしまいました。(ただし食欲があるのでそんなことなさそうですが) 上司に、仕事が辛いなら無理になる前に言ってと言われていますが、正直なまけと無理の境も分からず、とりあえず仕事をこなしています。ストレスは皆さんなると思いますし。。。 導入剤がないと眠れなくなっているといったらびっくりするかも!? 長くなってしまいましたが、一番最初の2点についてご助言いただけたらと思います。 よろしくお願いいたします。

  • 睡眠導入剤寝なしで良くなる方法・・・

    精神科で睡眠導入剤としてハルシオン0.5mg・マイスリー20mg・リボトリール2mg・頓服リボリトール2mgを処方されていますが耐性がついてしまったのかほとんど効きません。ハルシオンは1mg飲まなければ眠れません。他にも中時間・長時間タイプ(デパス・ヒルナミン・べゲタミン)も処方されていますがこれを服用すると朝起きられません。医師とも相談してはいるのですが最も効果のあるハルシオンは薬事法(?)により頓服でも処方できなくなってしまいました。毎日深夜3時4時まで眠れず辛いです。 効果的な睡眠導入剤服用については医師とも相談しますが、薬なしでも寝つきの良くなる方法をご存じの方、どうか教えて下さい・・・現状すでに仕事に支障がでてしまっていますが傷病休暇のない仕事のため休むこともできません。帰宅は夜12時近くです。 うつ病を発症、睡眠薬を服用してして10年近くになります・・・

  • 睡眠導入剤とアルコールを同時に摂取すると・・・

    睡眠導入剤とアルコールを同時に摂取すると記憶が飛ぶと聞いております。 時々ビール350ml1本くらい飲みたいと思うことがありますが、何時間くらい開けて飲めば安全ですか。 睡眠導入剤はゾルビテム10mgを処方されています。

  • 強い効き目の睡眠導入剤をおしえてください

    強い効き目の睡眠導入剤をおしえてください。 なかなか自分にあった薬が見つからなく、だからといってバルビタール系は服用したくないので・・・。 これまで使用した眠剤はたくさんありすぎて、覚えていません。 なので、もしかしたら紹介して頂いた薬を服用している可能性もあります。 その際は大変お手数おかけして申し訳ありません。 強ければいい・・・というわけでもないのですが、できれば「入眠」効果が強い眠剤を紹介して頂けないでしょうか? 「入眠」さえしてしまえば、今飲んでいるお薬+何かでなんとかできるので。 入眠効果の絶大な眠剤を教えてください。切にお願い致します。

  • 睡眠導入剤は血圧を下げますか?

    私は、以前から血圧が低く上は80くらいです。そのため、時々血圧を上げる薬を処方してもらってます。同時に2年位前から不眠の時にはハルシオン・ドラールという睡眠導入剤を服用しています。(平日は、ほぼ毎日) そこで伺いたいのですが、睡眠導入剤は血圧を下げるのでしょうか? というのは、ここ2ケ月くらい頭が重いというかボーとなり、ひどい時は頭痛が激しくなります。先日、医者からは血圧が低い為そのような症状になると言われました。特に睡眠導入剤との併用がダメとは言われなかったのですが、何となくそのせいで血圧も上がらないのかな(血圧を上げる薬を服用しているのに)と思います。 詳しい方いらしたら、ぜひアドバイスをお願いいたします。

  • 現在、睡眠導入剤の「アモバン」「グッドミン」を服用しています。

    現在、睡眠導入剤の「アモバン」「グッドミン」を服用しています。 「アモバン」は3年くらい、「グッドミン」は半年くらい服用しています。 以前は、不眠もひどく、「アモバンの10mg」と「ドラール(中長時間用)」を使用していたのですが、徐々に軽いものに変えていき、上記2つの睡眠導入剤で十分眠れるようになりました。 もちろん、抗うつ剤も飲んでいます。 さて、少し前から、グッドミンに筋弛緩効果があるせいか、投薬後に気持ちよくリラックスできていることに気づいていました。 飲んだ後、すぐ寝ろと言われるかもしれませんが、何か爽快な感じがして、思考も前向きになる気がします。 怒られるかもしれませんが、この効用を利用して、「会社の飲み会(酒は飲まず)」「会社のプレゼン(月1くらい)」前に「グッドミン」「アモバン」を飲んでいます。結果は、積極的に話せ、周囲からも好評です。 主治医と相談して、そういう時のために、安定剤も試してみたのですが、全然効用が得られません。 今度、筋弛緩効果のある、睡眠導入剤以外の薬を出してもらい試してみようと思っています。 同じような経験のある方。 この現象が説明できる方。 やはり、筋弛緩効果なのでしょうか? アドバイスでもいいので、意見下さい。お願いします。

  • 睡眠導入剤ヒプノールの使い方について

    宜しくお願いします。 神経症などに、パロキセチン+デパス(デゾラム)などの組み合わせで医師から処方されている方は多いと思います。 例えば、デパスなど長年の服用で耐性が出来てしまっている方で、不眠時用のヒプノールなどの睡眠導入剤を代用されている方は居られますか? もちろん、用途・副作用など違う意味で処方されるべきですが、実際にこれらの処方薬を使っている方で、日常の不安軽減にデパスなどでなく、ヒプノールを使っていたら手応えを教えて下さい。 睡眠導入剤である以上、医師に相談した方が早い・車の運転を控えるなど・・注意事項は踏まえていますため、その辺の回答は不要です。あくまで睡眠時ではなく、日常活動の中でヒプノールを使えるか?という疑問です。 よろしくお願いします。

  • ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤の副作用について

    私は長くベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤を飲んで来ました。 トリアゾラムとニトラゼパムです。 トリアゾラムは俗にハルシオンなどの商品名で売られています。 トリアゾラムを服用するとその前後の記憶がなかったり 急に食欲が湧いたり、夜中に外出してしまったりです。 ニトラゼパムは商品名チスボンなどで翌日に眠気が残ったり 日中集中力がなかったりです。 ここ数年自覚症状として記憶障害や簡単な足し算が出来ない などの障害が出ていて、今日精神科の病院を変えて 受診したところ、医師からベンゾジアゼピン系は長くのむと 頭が悪くなりますよと言われました。 急には辞めれないので1ケ月かけて辞めましょう。 そうすれば元ににもどりますよ、と言われました。 もう14年間も服用し続けてきて、医師も何度か変わりましたが だれもそんなことは言わず投薬を続けていました。 今はハルシオン無では入眠出来ません。 ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤を服用されている方 どうでしょうか? ご意見お聞かせください。