禁煙のメリットは？

質問

10年間、1日2箱吸ってます。明日からタバコをやめたいです。しかし、いまいちやめる理由がパッとしません。
以下、私の頭の中の天使と悪魔の会話の一部です。

天◆体に良くないよ
悪◆正直、死ぬ確立が高くなっても吸いたい

天◆お金がもったいないよ
悪◆1年に20万ぐらいだったら安い

天◆食事が美味しくなるよ
悪◆食後の一服があれば、まずくてもいい。

天◆疲労感がなくなるよ
悪◆吸っていても疲れを感じない

かなりの愛煙家ですので、どうしてもまだ喫煙のメリットの方が上回ってしまいます。

卒煙された方、禁煙のメリット、やめて良かった事等を教えてもらえませんか？
矛盾した質問ですいませんが、よろしくお願いします。

回答No.1

noname#158736 · ベストアンサー

人の健康を害してもいいですか？
はっきり言って喫煙は迷惑です。

と言われたら反論しますか？

それに喫煙は麻薬と同じです。食後の一服とか疲労感を感じないと
いうのはもはや依存症だからです。人間をダメにするのは麻薬も
喫煙も同じです。

と言ってもわかってもらえないでしょうね～。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。そうなんです。周りは非喫煙者が多いのでとても迷惑がられます。私自身、煙にも毎日すごく気を使って吐き出しております。タバコを完全に忘れたいです。

回答No.11

raki777

私は禁煙６ヶ月目です　禁煙してのメリットを上げてみましょう　

1.お金が節約できる。

2.タバコを吸う時間がなくなり、何事にも集中できる。

3.以前より疲れなくなった。

4.肩凝りがなくなった。

5.目覚めがよくなった。

6.外出時、持ち物が少なくなった。（タバコとライター不要）

7.車内や部屋が汚れない。

8.服がタバコ臭くなくなった。しかし他の人の喫煙の臭いが着いてしまうのが残念

9.食事が美味い。

10.咳、痰がでなくなった。

11.そうそう、一番はタバコという制限がなくなったこと。

禁煙して損することは何もありません。
禁煙しましょう。

お礼

たくさんのメリットありがとうございます。毎日、ひどい肩凝りです。もしかしてタバコ？朝弱いのもタバコ？タバコを忘れられたら幸せですね。早くやめたいです。いや、やめます。ありがとうございました。

回答No.10

teratyann

禁煙に関する質問は多数掲載されています。いまさらメリットなど問う必要はありません。天と悪の会話の中には立派なメリットが表現されていますし禁煙する理由も書かれています。禁煙をする準備は出来たのです。あとは「禁煙をする」と言う強い決意だけです。「喫煙のメリットが上回って」等と言っているようでは禁煙は成功しません。強い決意のもとに禁煙を断行したら喫煙のメリットなどと考えてはいけません。メリットなどどこにも有りません。己の強い決意でタバコをやめたと言う満足感を勝ち取って下さい。手を出して貰うのではありません。心の中であなたはニコチンと戦い勝利するのです。心の戦いは他人には分かりません。「くるしい」などど口に出してはいけません。あなたの決意の程がわかる正念場です。しばらく努力すればタバコの害から解放された別人がいることでしょう。

お礼

そうなんです。全然決意が足らないんです。やめたいという希望だけなんです。まだやめられる時期ではないのかもしれません。どうすれば本気になれるのか。弱音をはいていてはだめですね。ニコチン退治がんばります。貴重なアドバイスありがとうございました。

回答No.9

wakanopunch

職場の３Ｋってご存知ですか。
タバコは８Ｋです。
煙たい・臭い・身体に悪い・汚い・危険・カネがかかる
・嫌われる・かっこ悪い
１８年くらい吸っていましたが、今振り返るとメリットなんて思いつきません。

参考URL：

http://www1.sumoto.gr.jp/shinryou/kituen/

お礼

なるほどです。8Kですか。これしっかり覚えておきます。アドバイスありがとうございます。

回答No.8

tiltilmitil

このサイトの過去ログで喫煙、禁煙関係のものを探して読んでみてください。非喫煙者が喫煙者をどれだけ嫌っているかがわかると思います。面と向かって嫌いだという人はそうそういないと思いますが、喫煙者であるというだけで距離を置かれているかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます。私の周りは非喫煙者ばかりなので、たばこを吸うと離れていきます。私もすごく気を使います。逆に、喫煙者同士、タバコの席で仲良くなる事もあり、複雑な気分です。

回答No.7

gokurakuyama

ponpon7さん、こんばんは。私も同じくらい吸っていましたが禁煙して２年と三ヶ月です。
ちょうどその年の７月１日だったと思うのですが、政府が又、タバコを値上げしたのに激怒して止めようと思ったのですが、友人や親戚から海外旅行の土産にと１００箱いただき、根っからのケチともったいないという思いより、吸い終わってしまうまで延期にしました(笑)
無くなったのが９月末でしたので１０月１日より禁煙となった訳です。
で、質問の件ですがメリットは
(1)１年に一回くらいは必ずひどい風邪を引いていた(扁桃腺からの高熱）のが全然引かなくなった。
(2)朝起きたときの気分がいい。おきてすぐに朝ご飯を食べる事が出来るし味もおいしい。喫煙していたときは口の中が気持ち悪く何か飲み物を飲まないと食べられなかった。
(3)一般にはよく止めても金は貯まらないと言いますが、私の場合は強制的に５００円玉を貯めました。方法ですか？至る所に１００円ショップで買った大型貯金箱を置いてタバコを買ったことにして貯める。友人もびっくりしていましたが、自分の部屋、居間、台所は当たり前でなんと車の中やトイレにも置いて貯金しました。
使い道は？昨秋に５年目の車検を通す予定だった自分の車を新車買い換えに出来ましたよ。
(4)車で出かけた時にタバコの火が気になり、引き返した事がよくありましたがそれが完全に無くなった。
(5)そうそう、家内や子供から尊敬の念で見てもらえるようになりました(笑）デメリットは
(1)食事があまりにおいしいのと口寂しいのとで食べすぎ、飲み過ぎで８キロ太ってしまい、今スポーツなどで必死に体重を３キロ戻しました(笑）
(2)会話していて「間」の取り方が下手になったと自分でわかる。
さて、このタバコの話ですが一つ私の思いを書いてみますね。
３回くらい前の値上げの時ですかね？旧国鉄が民営化になる前、その赤字補填の収入に当てる為値上げした事がありましたね。
私も含めて愛煙家の友人に淡路島と沖縄出身がいまして、その友人が言っていた事を思い出しました。
「国鉄の赤字をうめるために、わしら愛煙家が何で被害を被らねばならんのか！」と。
よく聞くと淡路島と沖縄には国鉄は何も走っていない（鉄道もバスも）そうでして「国鉄なんて無くなればいい」と言ってました。
そう言うと今から思えばなんと不公平極まりない政策でしたね。そんなこんなでタバコ税に反発するというのが止めた理由ですかね？
長くて大変失礼しました。

お礼

ありがとうございます。禁煙2年、すごいです。おっしゃるメリットはよく分かります。たぶんちがう世界が待っているんだとは思います。が、3時間も経つと非常に虚しい気持ちがどっと押しよせてきます。ニコチンの仕業？まるで何年も付き合った恋人と別れた後のような・・・。今、非常につらいです。がんばります。

回答No.6

69fkazuyt

>やめて良かった事等

●まわりの人達(家族/職場等)に伏流煙で迷惑をかけない。
●毎日の小銭が節約できる。
●起床時喉の違和感がなくなった。(体調が良い)
●毎日の食事が美味しく食べられる。
●たばこ火災発生の確率がゼロになり自身や他人に被害が及ぶ可能性がなくなった。
●子供も成人したが喫煙しなかった。

お礼

貴重なご意見ありがとうございます。
●たばこ火災発生の確率がゼロになり自身や他人に被害が及ぶ可能性がなくなった。
↑これはいいですね。吸い続ける限り、少なくとも火災発生率がつきまといますね。禁煙でタバコの火災とはおさらばします。

回答No.5

nep0707

禁煙のメリットはいくつかありますが、
端的に言えば「喫煙のデメリットを被らずに済む」ことでしょう。

お金や健康は言うに及ばずですが、
・嫌煙者の人に嫌われずに済む(喫煙者に嫌われることもない)
・煙草を吸えない場所に長時間いなければならないとき(たとえば海外に行くときの飛行機、完全禁煙のオフィスなど)でもイライラせずに済む

あと、喫煙者は煙草のせいで起こっている身体の変化を
煙草のせいだと気づきません(認めません、というほうが正しいかも)
禁煙してみれば、煙草のせいでいかに体が蝕まれていたか身に染みてわかるでしょう。

ちなみに禁煙の１つのコツを…(僕が禁断症状を乗り切った気構えです)
煙草を吸う本当の理由が「煙草を吸いたい気持ちを抑えるだけ」ということが分かると、
煙草を吸うことが実にくだらなく思えてきます。

お礼

「煙草を吸えない場所に長時間いなければならないとき」確かにこれが本当につらいです。この気持ちがなくなると嬉しいです。あとは吸いたい気持ちをいかに抑制するかなんですね。アドバイスありがとうございました。

回答No.4

mota_miho

》私の頭の中の天使と悪魔の会話の一部です。

→私の頭の中の天使と、（タバコの中に棲んでいる）悪魔の会話の一部です。

と言ったほうがいいですね。
人間（あなた）がタバコに操られたらいけませんよ。

お礼

ありがとうございます。完全にタバコに支配されております。タバコが無いときの自分が、ちがう人物に感じるときもあるぐらいです。3時間我慢すると、何をやっていても頭の中はタバコでいっぱいになります。タバコという存在を記憶から消したいです。貴重なご意見ありがとうございました。

回答No.3

tanuyama

１０年間毎日２箱づつ吸っていました。
　やめてから５年たちました。今ではたばこのにおいがたまらなくいやです。
　メリットは、気分を落ち着かせる。間が持つ。など主に精神的な部分が多かったように思います。
　デメリットは、灰、ヤニなどで部屋が汚れる。健康に良くない。周囲の非喫煙者から嫌われる。たくさんある高級ライターなどの行き場が無くなる。やめた後は太る。などです。
　やめて良かったことは、小銭とライターと灰皿を持ち歩かなくていいようになったこと。書類を焦がさないようになったこと。ぐらいですかね。
　喫煙は「ニコチン依存症」というれっきとした病気です。アル中と変わりません。
　吸うかやめるかは個人の自由ですが、やめなければならない理由を探すより、現実的に吸えない状況になりつつある（健康増進法の規定などにより吸える場所が限定されているなど）状況を理解すると寂しいですがやめざるを得ないのでしょうね。
　でもね　たばこを吸いたくなるときもありますよ、たまにはね。

お礼

5年やめても吸いたくなるときがあるんですね。私は吸いたい気持ちを我慢するだけで、かなりのストレスになってしまいます。完全に忘れたいです。貴重なご意見ありがとうございました。

回答No.2

kurupin

やめる理由がパッとしないのに明日からなんてとても無理ですよ。あと１時間位しか・・・（笑）。明確な理由が見つかるまで吸っててもいいんじゃないでしょうか？当方子供が２人いますので愛煙家の皆様に足を向けて眠れません。以上悪魔（元愛煙家）のささやきでした。

お礼

・・・はい。おっしゃるとおり無理でした。買ってしまいました。すごく後悔してます。しかし、タバコがないだけでこんなに不安になった日ははじめてでした。本当に難しいです。貴重なご意見ありがとうございました。