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１０年以上も前のことを思い出し腹が立ってしまいます
Syo-yaの回答
- Syo-ya
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これはちょっと難しいかも知れませんが、これしか無いという方法を書いてみます。 【他人のしたことと、しなかったことは見ないで、 自分のしたことと、しなかったことだけを見なさい】という仏教の一句があります。 これは、どういうことかと言いますと、たとえば誰かに理不尽にも「馬鹿やろう」と言われたとします。 普通だったら短絡的、直情的に「なにを、このやろう！」「死にて～のか！」「もういっぺん、言ってみろ！」「俺を誰だと想ってるんだ！」となります。＾＾ または、ショックで傷つきます。 そして、言った相手を憎悪し、恐怖し、嫌悪し・・となります。 これは、全部、他人のやったことと、やらなかったことだけを見ているから起こるんです。 他人のやったことと、やらなかったことだけを見ている限り、絶対に、憎悪、嫌悪、恐怖・・・が湧いてくるんです。 そして、その想いから自分自身が逃れられなくなるんです。 だって、自分で積極的に憎悪、恐怖・・を生産しているんですから、絶対に逃げられっこ無いんです。 自分自身からは絶対に逃げられないんです。 そうして時間が経過するに従って、これらの想いは増殖していくんです。 いっつも心の中に怒りや憎しみが渦巻くようにもなってしまいます。 私を含めて、過去にイジメを経験したような人は、成長に伴って、恨み、憎しみが強くなる傾向にあると想います。 犬や猫だって、虐められて育てばビクビク、オドオドして気弱になってしまいますが、人間も一緒なんです。 で、今後は、そうじゃなくって、自分のしたことと、しなかったことだけを見る(考える、感じる、気づく）んです。 たとえば、Aさんの顔を思い浮かべた瞬間に憎悪が湧いたら、それは、自分の心の中で憎悪を生産することを許可していることになるんです。 ＜＜ Aさんが憎悪をもたらしているんじゃなくって、自分自身が憎悪を生産しているんです ＞＞ そして、その想いに従って、自分が苦しむ羽目になっているんです。 だから「あ、自分は、今、憎悪を生産した・・」と気づくようにするんです。 そして憎悪を生産することを止めるんです。 また、逆に、善い想いというのもたくさん生産しているハズなんです。 たとえば、子犬、子猫を見たら優しい気持ちになるかも知れません。 そんな時にも、「あ、自分は今、優しさを生産した」と気づくようにするんです。 そして、そういう善い想いの生産は許可していくんです。 悪い想い（憎悪、嫌悪、恐怖、怯え、反抗心・・）の生産は中止して、善い想いの生産のみを行うようにするんです。 そうしてると、自分が楽になるんです。 本当の意味で、解放されるんです。 こんな説明で、納得してもらえたでしょうか？ でも、最初は難しいと想います。 だって、自分の感情には、それなりの自尊心（プライド）があるからです。 ちゃんと理由があって、そのような想いの生産に至っているハズだからです。 でも、そのプライドが執着になり、自分自身を苦しめているのであれば、それは、不幸で、愚かなプライドなんです。 そのプライドを超えるのには、大変な勇気がいるんです。 だって、自分は悪くないのに、反省（内省）しなければいけないなんて、誰だって理不尽だと感じるからです。 でも、これを超えない限り、幸福には成れないんです。 なぜならば、自分自身からは逃げられないからです。 ＞＞そのような時は、相手をとるに足らない人物だと思う、 ですから、これは逆効果なんです。 だから、時間が経てば経つほど、苦しくなっていくんです。 なぜならば、自分の心の中で原因を生産しているからです。 ジェームズ・アレンの「原因と結果の法則」もお勧めです。
noname#15038
- noname#18860
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お礼
回答ありがとうございます。
補足
仏教はとてもいい教えがありますよね。 最近、元アサヒビール会長の樋口廣太郎さんの本を読んでいますが、この方のメッセージにはとても元気づけられ、感心します。「顧客からのクレームなどの悪い情報に耳をかたむけなさい。とても貴重な情報が含まれている。」「顧客、先祖や先輩、ビルの清掃をしている人などに常に感謝しなさい。その人のおかげで生きているのだ。」 私の父は職人で、気が短く、人付き合いはあまり上手ではありませんが、いつも顧客が喜ぶにはどうしたらいいか、いいものを造り、自分の仕事に誇りを持っている人でした。けっして欠陥のあるものを造り、人に売るようなことはしませんでした。また、頭ごなしに叱られ、納得がいかず腹を立てることがありましたが、決して暴力をふるうことはありませんでした。（学校の先生に殴られたことはあります。）そうした父の、多少問題はあるものの、自分に厳しいところや、仕事ぶりを見てきたから、今の私があるのではないかと思います。そう思うと怒りはなくなってきます。 他人の欠点ばかり見て、恨むのではなく、他人の長所もみて、感謝する心を常に持つようにすれば、無用な怒りを持つことなく、充実した人生を送ることができるのではないかと思っています。