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高校でボクシング
katamimiの回答
- katamimi
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僕の友達にプロボクサーがいますが その友達はボクシングを始める前８５キロありましたが、ジム入門するまでに６０近くにしてました。 彼曰く、痩せるのには食事制限と運動。 彼のこなしていたことは下記通り、意外とシンプルです。 朝もしくは夜にロードワーク（ランニング）。 食事は朝、必ず摂る（目いっぱい）。 昼は少なめ。 そして午後４時以降は絶対に何も食べない。 これで彼は痩せました。 ちなみに人間の身体は半年間その体重キープすることによって、はじめて"安定した"と言えるらしいです。 がんばってください
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お礼
そうですか、努力あるのみですね。 ありがとうございました。