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睡眠 眠りを誘う食材 ラクッコピクリン
レタスの茎に含まれているラクッコピクリンという成分は、眠りを誘う沈静作用があると聞きました。ラクッコピクリンについて、知っている方は詳しく教えてください。本当に効果があるのでしょうか。飲んでもお腹が痛くなる等副作用はないのでしょうか。
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