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寝る前に

2005/10/09 11:47

寝る前に関節液の循環を良くする方法教えて下さい。

hiyatetta
お礼率2% (4/200)

その他（病気・怪我・身体の不調）
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daizen
ベストアンサー率38% (383/1000)

2005/10/10 00:24 回答No.1

無理の無い程度に関節を良く動かせば良いのではありませんか。私は寝る前、起床時に関節周囲の腱の柔軟性と血流の改善を保つために20分位各所の関節を意識した屈伸や伸展運動を行っています。関節液の循環も良くなると思います。

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