- ベストアンサー
ストレス性の便秘？この他に対策はありますか？
中高生くらいの頃から、ストレス性と思われる便秘に悩まされています。 症状として ・便通が悪い。（１～２週間くらい無い時があります。） ・出ても、ウサギの糞のようなコロコロの便 ・旅行などに出ると、食後にお腹が張ってしまう。 などがあります。 対策として一日に ・コントレックス（超硬水）を1.5ℓ飲む ・スキムミルク（60ｇ）＋ヨーグルト（400ｇ）を食べる。 ・寒天（4ｇ）＋イージーファイバー（1袋）を食べる。 これといった運動はしていませんが、仕事で身体を動かしています。 朝一でコップ１杯の水を飲んでみたり、トイレには必ず入る。 ただ仕事の都合上、食事の時間はバラバラです。これだけはどうしようもありません。 これだけやっているのですが、なかなか改善されません。他に何か対策はありますか？ ストレスを解消するといっても、解消しているつもりなんですよね。 もうどうしたらよいのか。
- rei-tcd
- お礼率86% (26/30)
- 病気
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
普通、過敏性腸炎というとストレスと下痢というイメージがありますが、実は、症状として便秘が出る患者さんも居られます。 一度、内科にかかられて、ストレスからくるので過敏性腸炎だと思うと言ってポリフル（もしくは、コロネル（同じもの））を処方してもらったらいかがでしょう？ １か月くらいしたら効果が出てくると思います。腸の中でゲル状になって、腸の調子を良くし便を出やすくします。この薬は下痢にも便秘にも効きます。 処方例としては １．ポリフル（または、コロネル） ２．カマグ（便秘薬） ３．ガスモチン（消化管運動改善薬） ４．ビオフェルミン（乳酸菌） この４つのお薬で、何とか改善してくれるのではないでしょうか？今の標準的な処方例です。 多分いい方向に向かうと思いますよ！
その他の回答 (1)
- colloquy
- ベストアンサー率10% (16/158)
内科医に行ってみたらどうでしょうか？ 便秘のことを話して「カマグ」という薬を処方してもらったらいかがでしょうか？ 「カマグ」は便を柔らかくする薬です。市販の便秘薬とは違いますので、多分、質問者さんの症状も治るかと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 やはり、病院へ行くしかないんですかね。 検討してみます。
関連するQ&A
- 便秘症で悩んでいます
こんばんは。わたしは中学生の女子です。 今の時期だからか分かりませんが、 相談するのが恥ずかしいのですが、便秘症で困っています。 部活をしていないのですが、自分なりに考え適度に散歩もしてますし、 生徒会、委員会で居残りが多い為結構運動は大丈夫かな？と思っています。 また、食事の方でも便通がよくなると聞いたので寒天やあるあるでやっていた赤味噌の味噌汁、 りんごや朝にはコップ１杯の水を一気飲み、対策はしているのですがなかなか・・・。 それでどうしても出ないので、薬局にて下剤の方を購入して飲んだのですが、１度だけ下痢が出て、それっきりです。 また、排便できたとしてもうさぎのようなコロコロ便で、これも便秘と聞いています。 母にも相談したのですが、「アンタは小さい頃から便秘で大変だったからねえ。もっと頑張ってみたら？」と言われました。 また、頑張ってふんばればいい、と聞いたのですが、わたしの知人に”ジ”っていうんですか？なんかそのような肉が出るといのになった人が数名いて怖くてあまりふんばれません・・。 何か良い方法はありませんか？もし知っていたら宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 粉寒天1グラ（又は4グラム）って小さじ何杯？
流行りの寒天ダイエットやってます。 ダイエット効果はまだ見られませんが（1ヶ月）重度の便秘が解消されているので続けようと思っています。 最近はコーヒー寒天、牛乳寒天、スキムミルク寒天 を交代で作って食べてます。 そこで、粉寒天を利用したいのですが 4グラムを作りたい時小さじだと何杯なのでしょうか？ 計りもあるのですが10グラム単位なのでわかりません。。。 それと、低カロリーで（お砂糖をあまり使わないで）おいしく簡単な寒天レシピがあれば是非教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 便秘で困っています・・・
こんにちわ、あまりきれいな話でないのですが… 便秘で困っている人、またかつて困っていたけれど解消した方に 質問させてください。。。 私は慢性的な便秘の持ち主で、 家で一人でいてゆっくりしているときでないと大のトイレに行けません。 でも、毎日仕事がありますし、結婚して夫もいるので、 なかなか一人でゆっくり…という時間がありません 汗 なので、下剤(コーラック２粒)でおなかをゆるくして、 今は便秘になるのを防いでいる状態です。 今まで「イージーファイバー」というような繊維をとるようにしたり、 「減肥茶」のようなものを毎日飲んだり、 また、良く噛んでご飯を食べたり、 水分を沢山とったりなどいろいろ試してみました。 新しい方法を試して、その時はすぐ効果が出るのですが、 体が慣れやすい体質であるらしく、すぐに効かなくなってしまいます。 最近では、下剤に頼りきっているので、 気持ちよく（？）出すことも自力では殆どなくなってきてしまいました。 慢性的な便秘をやっつけられるような、 効率的な方法など、もしご存知の方いらっしゃいましたら、 教えていただけないでしょうか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- お腹スッキリ
日々の小さな悩みですがアドバイスお願いします。バランス良く食事をしています。運動もエアロビ、筋トレ、ウォーキングマシン等ジムで週5日ほどしています。食物繊維、ミネラルを多くとる食事が好きで、便通は毎日あるのですが、スッキリしません。食物繊維をとりすぎかなとも思うのですが。野菜をとりすぎて消化が追いつかないのでしょうか。粉寒天をとってみましたが特に効果はありません。今話題のスキムミルクでつくるヨーグルトを試して見ようかと思っていますが、何か対策がありましたらお教え下さい。４１才、女性、身長１５９センチ、体重４５～４６キロ、体脂肪１７％です。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 「酒は百薬の長」ウソ！？ホント！？
最近、お酒を飲み始めました 毎日仕事終わって、焼酎を水割りでコップ１杯飲んでいます。 お酒を飲むと、健康によいのでしょうか？ 自分では飲む前にくらべて、 ・便通がよくなった ・よく眠れて朝スッキリ起きれるようになった ・体重が少し軽くなった ・抑うつ気分が解消された と感じます。 お酒が健康に良いという、裏付ける理由を教えてください。
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- スキムミルクヨーグルトを食べる時間について
始めまして。チマタで品切れが続いているスキムミルクをようやく購入できたので、スキムミルクヨーグルトを食べ始めました。 そこで疑問が生まれたので、スキムミルクヨーグルトを試されてる方、ご存知の方、お教えください。 スパスパでは、朝食と、午後のおやつの時間に２００ｇを食べるように言っていますよね。そして、大事なのは１日４００ｇ食べることだとも。 私の場合、仕事をしているので、午後のおやつの時間にヨーグルトを食べることができません。その午後の分を夜食べてはいけない（逆効果もしくは効果ない）のでしょうか？ 夜といっても、夕食は普通に食べて、その数時間後、夜食のように食べようかと思ってるんですが、どうなんでしょうか。 朝だけ２００ｇ食べた方がいいのか、朝晩で４００ｇ食べた方がいいのか、どっちなんでしょうか。 また、確かに便通がよくなったのは実感できるのですが、それは、朝食べたヨーグルトが出てるだけのよな気がするのです。イメージでは前の晩に食べたものとかを、ヨーグルトが連れ出してくれるのでないと意味がないような気がしていますが、そんな事はないのでしょうか。 そう考えると、夜ヨーグルトを食べれば、朝の便で夕食に食べたものが出てくれそうで、良いように思うのですが間違ってますか？ つまり、 １．朝晩食べるのと、朝だけ食べるのとどちらがいいのか。 ２．便はヨーグルトが出てるだけのような気がするがそれでいいのか。何かタイミングが違っているのか。 分かる方がいらっしゃいましたらお教えください。 汚い話もしてしまい申し訳ございませんが、正確な知識を得たくて質問させていただきました。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 猫の食欲がない
いつもお世話になります。 飼い猫（推定6～7歳・雑種・オス去勢済み・完全室内飼い・約5.8～6キロ）のことです。 便秘がちなのでいつもの食餌は、カリカリと缶詰を1：1の割合で与えており、缶詰にはイージーファイバーを1日に1袋入れています。 ずっとこれで便通もちょうど良い固さのものが、2日に1回出ていました。ですがココ1週間ぐらい、あまり食欲がありません。いつもの半分ぐらいです。おもにカリカリを残します。 まったく食べなくは無いので、単に食のわがままかとおもい、フードの種類を変えたり、缶詰の量を少し増やしたりしましたが、結果は変わらず残します。 ファイバーは便秘対策のため水にフード＋水に混ぜて与えないといけませんし、獣医師の薦めもあります。 缶詰だけ与え続ける訳にもいきませんし・・・ 今のところ、便秘でパンパンのお腹ではありません。様子はいつもどおりです。 食が少ないせいか、3日ほどウンチが出ていません。 コレは単に食のわがままなのでしょうか？ このまま様子をみていて良いかご教授ください。
- ベストアンサー
- 犬
- 画期的なストレス解消方法はありませんか？
疲労が溜まりすぎてしまい、わずかに間違えば犯罪者になるか自殺するか位追い詰められています。 深夜1時頃に帰宅して、食事と入浴をして、翌朝7時前に出かける生活を続けています。 睡眠時間は平均して3.5時間くらいです。 アルコールでリフレッシュする事は良くやっていましたが、 今の状況では翌朝飲酒運転になるため、お酒も飲めません。 仕事中も休憩時間中もご飯を食べながら調べ物をしていたりします。 家族にも、同僚にも理解が得られないので、良い対策を打たねば よろしくない結果がまっていると思います。 何か良いストレス解消方法はありませんか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 求職活動中のストレス解消法について
今現在、とある経緯で前の会社を辞めて求職活動をしています。この辺に関しては深い詮索はしないでください。 2～3日に1回ぐらいのペースでハローワークなどに言って求人を見たり職員の方と相談しながら仕事を探していますが、残念ながらまだ仕事は見つかっていません。こういう生活をしていると仕事をしている時とはまた別の疲労感やストレスに悩まされます。 そこで質問。できれば、似た経験がある方にお願いします。 この求職活動期間中、どのようなストレス解消や対策をしていますか？していましたか？ 自分自身、趣味だとか好きなことがないわけではありませんが、やはりお金がかかります。たまにはいいのかもしれませんが、収入がない以上、どこか気後れしてしまいます。まして、家にいるのも嫌いではありませんが、稀に家ばかりに籠るのも気持ち悪くなってしまい外に出たくなるときもあります。ただ、外に出るとお金がかかるという感覚も強く出たい時もあるけど億劫に感じる時もあります。これから寒くて雪が降る季節だから尚更です。 なので、皆様の経験などからいいアイディアがあれば教えてください。なお、さっさと仕事を見つけろというような回答はご遠慮願います。短期決戦で終わりそうなら誰も質問はしませんから。
- ベストアンサー
- 失業・リストラ
- うつ病の対策について
うつ病の対策について 25歳男です、まず長文になる事をお許しください。質問タイトルの通り、どうしても過去の嫌な記憶が日中でも起きてしまいます。その場合、どうしたらいいでしょうか。 独り身で、家族とも週2・3日帰って食事していたりします（あまり良い状況ではありませんが）。仕事は、今年の8月からいい人と巡り合いけして経済的に裕福ではありませんが楽しくやっております。食事面の改善や肉体面はスポーツクラブで汗を流してストレスの解消も行っております。 ただ、どうしても過去の嫌な記憶がフラッシュバックのように出てきます。病院で手術した夢とか学生時代や社会人での嫌な事を言われたとかあとは、知り合いが事故に合うなどどうしても暗くなってしまうことがどうしてもでてきます。 何か効果的で良い方法があれば教えて頂けたら教えてください。駄文・長文である事をお許しください。
- ベストアンサー
- 心理学・社会学
お礼
適切なご回答ありがとうございます。 できれば、病院や薬に頼りたくなかったのですが、これだけ試してダメなら仕方ないですよね。 将来のことを考えても、便秘は治しておきたいですからね。（父が大腸癌なので、怖いんです。） 病院も薬もキライだけど、一度病院に行ってみます。