寝ながら勉強術について…

質問

雑誌でよく見かけるのですが、これは本当に効果はあるのでしょうか…??
一度資料請求してみたのですが、教材もすごく薄そうで…
覚えたことをテープに録音して、寝る際にそれを聞くという噂を耳にしたことがあるのですが、
一体、どういう風なプログラムで記憶できるのか、
もしこの講座をされている方がいらっしゃいましたら教えてください。
お願いします。

回答No.4

noname#20698 · ベストアンサー

寝る直前に勉強したこと、覚えようとして声に出して読み上げたことは記憶によく残る。勉強したらすぐ寝る、短時間でも寝るのを繰り返す勉強法は、集中して長時間勉強するより効果があることを、NHKのテレビ番組（試してガッテンだったかな？）でやっていました。確か４年ほど前です。それの応用なら、睡眠学習（正確には睡眠前学習）は効果あります。私も学生時代に興味があって、資料だけ無料で取り寄せ、自分でテープに吹き込んで寝る前に聞いて、自分でスイッチを切って寝ました。当時はタイマーが無くて、そのままにしておくとカセットテープレコーダーのロールが変形して壊れてしまうので。テープに重要単語を録音する作業と、そのためのメモを作る段階でほとんど覚えてしまったような物で、後から総合的に考えれば効果があったとも言えますが、機械を購入する必要は無いでしょ。カンニングペーパーを作っていたら覚えてしまったので、使わなかったというのと同じですね。機械を購入するより、メモカードを購入して寝る前に暗唱する方が経済的で、効果はもっとあります。テスト会場で、テストの直前にカードは見直すことも出来ますが、睡眠学習の機械は使えません。

お礼

そうなんですか!!長時間やる方法は効率が悪いのですね…
テープの効果は謎なんですね…
繰り返し読み書きすると、自然と頭に入るのでしょうね。
とにかく、必要ないとわかってすっきりしました★
ご回答、ありがとうございました。

回答No.3

sdty

普通に勉強した場合は、勉強した後にテレビを見たり本を読んだりといろいろな活動をするので、これらの行為による刺激によって勉強した内容が消されやすい。
しかし、寝る直前に勉強した内容は、寝た後はこの勉強の内容を消すような活動はしないから比較的頭に定着しやすい。
具体的には暗記物を3個か4個くらい覚えて、それらを頭の中で繰り返しながら眠りにつけばいいです。。
テープに録音して聞きながら寝るっていうのもよく聞くし、またやったことがありますが、何か別に効果なんて言うものは無かったように思います。

いずれにせよ、教材なんかをわざわざ買ってやるような物ではないことだけは確かです。

お礼

そういう原理なのですね…だったら教材なんかなくてもできますね★笑
そういえば私も、暗記物は寝る前にとよく言われてました。
…とすると、あまり意味のない講座なのですね。。
ご回答、ありがとうございました。

回答No.2

takosuke88

睡眠学習法ですか？まだあるんですかね。
効果なかったですね。20年以上前受験生だった私は睡眠学習法に興味を持ち資料請求したところ１週間以内返品ＯＫとのことだったので注文しました。送られてきたのはスピーカーとタイマーが内蔵された枕。自分のラジカセにつなぎ、あらかじめ自分が録音した英単語などを明け方に流すというものでした。あまりに単純な構造と思ったので同じものを自作し商品は返品、何週間か実験しましたが全く効果はありませんでしたよ。ラジカセとタイマーがあれば誰でも実験できますよ。

お礼

枕ですか…今は教材、そしてビデオを見て何かするというシステムみたいなんですけど、
昔はそういうものがあったんですね★
とにかく、自分で録音して聞けばよいということなのですね。
ご回答、ありがとうございました。

回答No.1

yt1230

レム睡眠とかノンレム睡眠とか、
そういう原理だと聞いたことがあります。
でも普通に勉強した方がいいのでは。
昔、さくらももこのエッセイで読みました。

お礼

やはり睡眠を有効に使った勉強なんですね★
さくらももこさんのエッセイでですか…意外なところでですね!!
ご回答、ありがとうございました。