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クロール 「きれいに・ゆっくり・ながく」泳ぎたい
milk111の回答
小学生時代ずっと水泳やってました。 長く泳ぐ為に重要なのはやっぱりフォームと体力 かなぁと思います。 腕の水中での掻き方、伸ばし方、これらにムダがあると それだけ余計な体力を使ってしまう割に進まない… という事になってしまいます。 バタ足も重要です。泡ばっかり立ちすぎも駄目ですし 膝から下だけしか動かしてないと進まないし… フォームを今一度確認するために、ビート版を使用して 腕だけ、足だけと分けてみて再度確認されてみては? 綺麗な泳ぎをしている人って大してばたばたさせてない のにすごく早いです!!(私もそんなフォームが良い方 とは言えないので本当たいした事言える立場じゃないの ですが…) 私も現役時代よくやった練習なのですが、 50m泳ぐ時もタイム制にしてみる。だいたい プールってタイマーありますよね?あれを使って 50mを例えば1分10位にし、スタートして泳ぎきってを 時間内に間に合わせ、泳ぎ始めから1分10秒後には 次のスタート…をこれをだいたい 5本くらい。これをだんだん増やして100mにしてみて とレベルアップさせていって最終的には1000mを目指す! としてみては?? 下のサイトはフォームなどについて細かく書かれて いました、参考にしてみては?? でも一番大事なのって継続は力なり!!ですよ! 今は私も全然泳がなくなってしまいました… 健康の為にも続けられているのが本当素晴らしいと 思います!頑張って下さい!!
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