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これさえ食べていれば当分健康でいられるという食品はありますか。
調味料は自由に使えるとしてただひとつの食材（食品）でいろいろバリエーションはつけて少なくとも数ヶ月は日常生活が普通に行えるようなものはありますか？
- kaitaradou
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- 素材・食材
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じゃがいもです。 栄養的にもすばらしく（ほぼ完璧）、バリエーションはいくらでもつけられます。 そのまま焼いたり茹でるだけでもそれなりにおいしく、低カロリーの食事も可能。 もっとみなさんに食べてほしいですね。
その他の回答 (5)
- ryuuha-rosu
- ベストアンサー率16% (169/1004)
こんばんわ。 この質問は、ゲームですか？ ご飯と何か新鮮な野菜と肉または魚または大豆を使ったものの3点を取ればバランスが取れるのではないでしょうか。 最近、無理なダイエットや所得の二極化でおかしな食生活が流行っていますが、おいしいものをバランスよく食べるのが一番だと思います。 具体的に、私でしたら、ご飯と大豆(勝手に加工したり料理します)とキャベツかきゅうりがあればOKです。
お礼
質問の書き方が良くなかったようです。バリエーションを考えないで食事以外のことを普通にできるというべきだったかもしれません。大変参考になるご教示でした。
- nemosan
- ベストアンサー率22% (582/2598)
白米だけ食べてたら脚気になりますよ。 せめて玄米ご飯にしたほうが良いのでは。
お礼
質問の内容があいまいでした。健康というより平静な気持ちでいられるというようなつもりでいましたが肉体がおかしくなれば精神にも影響が出ますから、おっしゃるとおりだと思います。
卵ですかね～ 卵に足りない栄養素はビタミンＣと食物繊維だけらしいですから。 でも毎日卵だけだったらコレステロールたまりそう。 せめてこれに白米をつけたいですね。
お礼
適量食べていれば大丈夫かもしれませんね。なるほどと思いました。ありがとうございました。
- horaemon
- ベストアンサー率24% (457/1898)
健康でいられる食品となればそれはないでしょうね。 偏りないというのが健康な食事の最低条件でしょうから。 でもそれじゃ答にならないのでしいて答えるとしたら白米でしょうか。 おかゆにしたり、醤油やソースでチャーハン、バターライス、そして塩ふっておにぎり、それだけを数ヶ月食べるならおいしいご飯がいいです。
お礼
やはりお米が一番でしょうか。ご回答ありがとうございました。
- vanillania
- ベストアンサー率23% (22/92)
こんにちわ。 白飯ですかね。 若しくは、大豆ですね。 わたしは豆腐や納豆だけでいけそうです。
お礼
なるほどと納得できました。ご回答ありがとうございました。
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