体重を増やしたいのですが・・・

質問

私は、34歳男性で、事務の仕事をしています。
身長は、180で体重は50キロしかありません。
体を動かすことが少ない生活スタイルだったので、
週1回3時間ほどソフトボールを1年くらい続けている
のですが、なかなか体重が増えません。
性格的に、神経質な方なので食欲も少ない方です。
年1回の健康診断では、毎回やせすぎについて指導
されるのですが、どうすれば増えるのでしょうか？
今までで1番多かった体重は、54キロです。
アドバイスをよろしくお願いいたします。

回答No.1

zorro

体質かも・・・「高エネルギー・高たんぱく質」
参考にしてください。

http://www.ledefi.co.jp/france/column/sports/a3.html

http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=617500

お礼

さっそくアドバイスして頂き、ありがとうございました。私には、兄弟がいるのですが、みんな細いタイプです。ぜひ参考にして、役立てたいと思います。
　いいアドバイスをありがとうございました。