焼肉屋サンに行くのですが…

質問

１人前食べるとしたらどれが低カロリー(高カロリー)ですか？
※カルビ
※ロース
※レバー
※炭すじ
※とり皮
※味つき手羽先
※豚バラ(カルビ)
※骨付きカルビ
※サラミ
※鳥もも
※たん
※新潟牛切り落とし

回答No.3

xxhokuhokuxx · ベストアンサー

こんにちは。

今ざっと調べてわかるものだけ書きます
※カルビ　　←　５１７キロカロリー
※ロース　　←　４１１キロカロリー
※レバー　　←　１３２キロカロリー
※炭すじ　
※とり皮　　←　５００キロカロリ
※味つき手羽先　　←　２１１キロカロリー（生で）
※豚バラ(カルビ)　←　４３４キロカロリー
※骨付きカルビ　　←　５１７キロカロリー
※サラミ　　　　　←　４９７キロカロリー
※鳥もも　　　　　←　皮つきで２５３キロカロリー
※たん　　　　　　←　２６９キロカロリー
※新潟牛切り落とし

です。すべて１００ｇでの話で、生の状態です。味付けでの増加は多少あります。

一般的に内臓系のほうが低カロリー、高たんぱくです。
また、カルビなどもお店によって多少部位がちがうと思うので、目安程度にしてくださいね。

回答No.4

sachi218

ひたすら内蔵系を食べます。
ホルモンやセンマイ、ハツ、ミノなど。
いろいろ味や歯ごたえが違っておいし
いし、噛みごたえがあるので満腹感が
あります。

タンはあっさりしていますが、意外と
カロリーが高いというのを聞いたので
ちょっとだけ控えました。

回答No.2

fitzandnao

焼き肉は油っこくないとおいしくないですから、ほとんど高カロリーでしょうね。
レバーとタンがいちばんマシなのでは？

回答No.1

noname#11956

ロース・鳥もも（油をとって）
味付けは塩コショウで・・・

今減量中です。飲み物はウーロン茶。
一番だめなのが、カルビ等脂質の多いものと白いご飯
。ご飯と動物性タンパク質は結びつきやすく太りやすいのです。
お肉の倍の量のサラダを食べると良いです！

でも、白いご飯ほしくなりますよね!