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食事制限なしで痩せられますか？
ebichuの回答
- ebichu
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なにかのときに内科医に聞いた話。 「減量するのに、運動だけじゃあ、 なかなかそう体重は減るものじゃないですよ。」 普段の食事を拝見したところ、 量はわかりませんが、食事自体に大きな問題は ないような気がします。 制限すべきは、食事ではなく間食だと思います。 間食はやめられませんか？ 間食をやめると随分違うと思いますよ。 たかが飴玉1個でも、毎日食べつづけるのと、 全然食べないのでは違います。(経験談) 室内運動としては、 おしり歩きもいいみたいです。 背筋が伸びてプロポーションもよくなるとか。 即効性はないと思いますが、 がんばってみる価値はあるかも…と私は思ってます。(^^;
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