どうしたらあきらめて前向きに過ごせますか？

質問

妻子持ちの男性と未婚の女性との恋愛の場合は、男性側から「好きだ」という言葉があったり、メールを毎日送りあったり、お互いに好きだけど・・・っていうのが普通なのでしょうか。
既婚者とつきあっている友人が、今２人いますが、いずれのケースも、メールや電話があったり、彼女の事を寂しくさせないように男性の方が気をつかってくれているように思えます。
私の場合は、好きだなんて一回も言われていないし、メール無視されたりするし、あらかじめデートの約束をすることは滅多になくて、同じ会社だから暇が出来たらその日にお誘い、みたいな感じです。しかもどこに行くかは全部私が決めないといけなくて。でも突然でも、会える事が嬉しいし、ほんとにたまにですが、遠出したことがあって、彼は彼で結構無理してくれている、と思って。
一度振られました。私の気持ちが彼にとっては重かったみたいで。でもしばらくして、彼からの誘いで、戻りました。最初の頃からそうですが、それからは特に、私の気持ちが強くて、追いかける立場になってしまって、ちょっとしたこと（メールに返事があったとかなかったとかetc.）で一喜一憂しています。傷つくたびにもう期待するまいと思うのですが、やっぱり期待してしまって、落ち込みます。でもデートができたら有頂天になって。そんな繰り返しです。
夢も見ます。彼が家族といっしょの場面。彼が前の彼女に思いを残している場面。
職場がいっしょなのですが、会社をやめることも出来ず、忘れる事もできず、いつも彼のことばかり考えてしまっています。自分を中心に、彼への思いに振りまわされないで生きていきたいのですが。
どうしたらいいでしょうか。漠然としていてすみませんが、相談にのってください。宜しくお願いいたします。

回答No.5

suneazi_yr5_tami

こんばんわ。はじめまして。

私も以前、同じような立場にいたことがあります。
不倫に限らず、どれが普通、普通じゃないって、
ないと思います。
メールが好きな人は毎日するでしょうし、
状況によってはメールも電話も出来ない人もいるでしょうし。
既婚者全ての方が優しくてマメだとは言えないと思います。

あきらめる方法として、私が言えるのは、
自分から連絡を一切取らないことだと思います。

メールを送ってしまうから返事を待ってしまう。
会うと次また会えるか期待しまう。
楽しく過ごせば過ごすほど、
あとで何倍にもなって不安や後悔となって自分に返ってくる。。。
どんなに毎日不安でも、たったひとつ小さな幸せがあれば
しばらくは頑張れてしまう。
そんな感じの日々なのではないでしょうか。

すぐに彼の事を忘れるのは無理だと思います。
大好きになった人をそう簡単には忘れることはできません。
別に忘れなくてもいいと思います。
ただ、彼への想いをゼロにすればいいのです。
諦めたいという気持ちがあるのなら、
辛いでしょうが、
今頑張るしかありません。
彼との連絡手段を断ち切って下さい。
それと、
彼以外のことを考える時間を、
毎日少しづつ作っていってみてください。
なんでもいいんです。
なにか習い事をしてみるとか、散歩してみるとか。
そうやって、時間をかけていって、
自分の中にある彼の存在を小さくしていけば、
やがて、
自分の視野が今よりももっと広がっていることでしょう。
今は彼しか見えてないと思いますが、
自分の周りがよく見えるようになりますよ。
私はそうやって前に進んでいきました。
すっかり立ち直ったころ、今の彼氏と出会いました。

かなりの決断力と精神力が必要だと思いますが、
頑張ってください。
そして、本当の幸せを見つけてくださいね。

お礼

ありがとうございます。
本当に、何か接触したくて、話したくて、自分からメールを送っては無視されて後悔して落ち込んで。。。
「自分から連絡を取らないことから始める。」まずはこれをやってみようかと思います。どんなに寂しくても我慢しないといけないですね。ますます寂しくなるよりいいです。
さっきまで、お別れのメールを作ったりしていました。でもそれから先暗闇に入ってしまいそうで本当に孤独になるのが怖くなりました。他の方のアドバイスにもありましたが、少しずつ、するずるエンディングに向かっていこうかと、今思いました。