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手足が熱くて眠れない
apple_33の回答
- apple_33
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私もよく手足が熱くなり眠れなくなることがよくあります。 私の場合、足のほうが多いのですが・・・ 友達に相談したところ心臓よりも高くして寝ればいいよと言われましたが あまり、効かなかったので 私なりの方法をお教えいたします。 アイスノンなどを足元に置き寝てます これが今のところの対策方法です 昔は、起きて冷水をかけたり冷たい廊下を歩いたりなどイライラしつつ色々な方法をしてきましたが かえって火照ってしまう事が多かったような気がします。 あと、湿布をしたりもしましたが、お金もかかります よく火照る私にはちょっとキツイです(汗 どれも、一時的な解消法みたいで 寝ようとすると、又気になり眠れなくなってしまっていました 結果、私の場合はアイスノンになりました 面倒かもしれませんがやってみてください
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ありがとうございます やってみます