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寝起きで腰が痛い!。
noname#9135の回答
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再度登場のミドリです。 お布団は、敷布団一枚っきりです。 悲しいですが、マットレスは軟過ぎますよ。 その敷布団も、押しても窪まないタイプのものです。 だから、お返事貰って「どうしてそんなに重ねてるの?」と素朴な疑問が… 畳みがへこんでるみたいだって事だけど、 その位置をずらして寝る事は出来ないのですか? 畳の上に、フローリングマットを敷いて見るとか… 将来腰でお金を掛ける事を考えると、 今のうち予防をした方が良いと思いますよ。 気分的にも、凹んだ畳みよりいいかな? 私の敷布団の効果は… あったようななかったような。 他にも腰痛体操をしていたし、日頃の行動も注意していたので、 どれが効果的だったかは不明です。 でもやっぱり、たまにベッドで寝ると腰が痛いので、 くぼむのは悪いんだと思いますよ。 ぺったんこの布団じゃ悲しいですが、慣れたら平気ですよ。 一緒に頑張りましょうね♪
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お礼
再度お答えいただきありがとうございました。m(__)m お返事が遅れて失礼いたしました。 せんべい布団一枚で寝る・・というのをお礼の前に是非やっておいておきたかったので。(笑) 結論といたしましては,確かに効果がありました!!。 起きてからやはり腰はいつものように痛かったのですが,その痛みの度合いが普段に比べますと少なかったのです。おおむね40%ぐらいの痛さにまで収まりました。いつもより深く眠れたような気もしました。 このまま何日か続けてみます。 それからたくさんのマットレスや布団を敷いている事について・・^^;。 質問の中でも少し触れましたが,お布団を押入れの中にしまわずに1/3に折りたたんで,それに背中を持たれかけさせてテレビなんか見たりしています。 なのでたくさん敷いていたほうが背もたれの部分が高くなって座椅子の背もたれみたいな感じになる・・というわけです。 布団をしまわない横着な独身者と言ったところですかね?^^;。 最初,一枚だけの敷布団にもぐりこんだ時(うわぁ~~ホントにこんなに固くて寝られるのだろうか)と心配でしたが,慣れれば何とか行けそうです。 固い布団を買った時はそれ一枚にまで減らした事がなく,もう一枚マットレスを敷いていたと思います。 まずはこれをしばらく続け,徐々に運動も取り入れていこうと思っています。 腰が治ったらまたフカフカのお布団で寝られるのでしょうか?;;。(笑) それでは失礼いたしました。 よい方法を教えてくださり,どうもありがとうございました。